[Biomachine] Мышцы 20-80

Other/Video DHT

biomachine мышцы

Seeders

Leechers

9.24 GB

Size

Files

Magnet Download Download .torrent

Torrent Information

Details

Total Size

9.24 GB

Active Seeds

Total Peers

Downloads

Global Parameters

Added on

4/17/2026

Last Activity

4/17/2026

Health Status

Excellent

Identification Hash

8E1B6FB3873206E1A342A58B6C59C9EFB2E7D402

Community Trust & Feedback

Reputation Score

100% Positive Rating

Verified

0 Likes

0 Dislikes

Visibility

High Ranking Content

Report Content

Files (82)

7. Дополнительные материалы

12 files • 2.59 GB

03. Эфир с реабилитологом.mp4

7. Дополнительные материалы/03. Эфир с реабилитологом.mp4

1.14 GB

01. Сборник рецептов.pdf

7. Дополнительные материалы/01. Сборник рецептов.pdf

7.09 MB

2.1. Алгоритм результата.mp4

7. Дополнительные материалы/2.1. Алгоритм результата.mp4

219.33 MB

2.2. Таймкоды.pdf

7. Дополнительные материалы/2.2. Таймкоды.pdf

35.44 KB

04. Тренировка в режиме LIVE.mp4

7. Дополнительные материалы/04. Тренировка в режиме LIVE.mp4

543.63 MB

05. Разбор техники упражнений.mp4

7. Дополнительные материалы/05. Разбор техники упражнений.mp4

356.55 MB

06. Спортивное питание и добавки.pdf

7. Дополнительные материалы/06. Спортивное питание и добавки.pdf

5.06 MB

07. Гайд. Не сломайся в зале.pdf

7. Дополнительные материалы/07. Гайд. Не сломайся в зале.pdf

3.01 MB

8.1. Конструктор сочных ягодиц Ч1.mp4

7. Дополнительные материалы/8.1. Конструктор сочных ягодиц Ч1.mp4

101.26 MB

8.2. Конструктор сочных ягодиц Ч2.mp4

7. Дополнительные материалы/8.2. Конструктор сочных ягодиц Ч2.mp4

243.21 MB

09. Как сэкономить время и мозговой ресурс.pdf

7. Дополнительные материалы/09. Как сэкономить время и мозговой ресурс.pdf

3.61 MB

10. Иммунитет на страже твоя защита от вирусов и бактерий.pdf

7. Дополнительные материалы/10. Иммунитет на страже твоя защита от вирусов и бактерий.pdf

3.17 MB

0. Вводный модуль

9 files • 449.78 MB

01. ГЛОССАРИЙ АТЛЕТА.pdf

0. Вводный модуль/01. ГЛОССАРИЙ АТЛЕТА.pdf

103.06 KB

2.0. Таймкоды+ДЗ.pdf

0. Вводный модуль/2.0. Таймкоды+ДЗ.pdf

101.85 KB

2.1. Вводный урок .mp4

0. Вводный модуль/2.1. Вводный урок .mp4

211.96 MB

2.2 Рекомедации по выбору оборудования.mp4

0. Вводный модуль/2.2 Рекомедации по выбору оборудования.mp4

83.98 MB

2.3. Замеры тела.mp4

0. Вводный модуль/2.3. Замеры тела.mp4

72.31 MB

2.4. Пройди силовые тесты.mp4

0. Вводный модуль/2.4. Пройди силовые тесты.mp4

11.42 MB

2.5. Силовое тестироввание с оборудованием.mp4

0. Вводный модуль/2.5. Силовое тестироввание с оборудованием.mp4

45.39 MB

2.6. Силовое тестирование со своим весом .mp4

0. Вводный модуль/2.6. Силовое тестирование со своим весом .mp4

24.46 MB

00. Дополнительные материалы перед стартом курса BMCHN.pdf

0. Вводный модуль/00. Дополнительные материалы перед стартом курса BMCHN.pdf

64.36 KB

1. Модуль #1. Стимул

11 files • 1.1 GB

1.1. Урок 1. Выбор упражнений.mp4

1. Модуль #1. Стимул/1.1. Урок 1. Выбор упражнений.mp4

178.29 MB

1.2. Таймкоды+ДЗ.docx

1. Модуль #1. Стимул/1.2. Таймкоды+ДЗ.docx

1.35 MB

1.3. Немного организационных моментов.mp3

1. Модуль #1. Стимул/1.3. Немного организационных моментов.mp3

2.94 MB

2.1. Технический отказ, рабочий вес и диапазон повторений.mp4

1. Модуль #1. Стимул/2.1. Технический отказ, рабочий вес и диапазон повторений.mp4

240.13 MB

2.2. Как отягощение снижает диапазон повторений.mp4

1. Модуль #1. Стимул/2.2. Как отягощение снижает диапазон повторений.mp4

7.18 MB

2.3. Таймкоды+ДЗ.pdf

1. Модуль #1. Стимул/2.3. Таймкоды+ДЗ.pdf

4.51 MB

3.1. Рабочий подход.mp4

1. Модуль #1. Стимул/3.1. Рабочий подход.mp4

109.18 MB

3.2. МЫШЦЫ ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» Фильм #3.mp4

1. Модуль #1. Стимул/3.2. МЫШЦЫ ФИНАЛ. Это видео сэкономит годы тренировок. Почему 90% людей не могут «накачаться» Фильм #3.mp4

377.8 MB

3.3. Таймкоды+ДЗ.pdf

1. Модуль #1. Стимул/3.3. Таймкоды+ДЗ.pdf

3.27 MB

4.1. Создаём свою программу тренировок.mp4

1. Модуль #1. Стимул/4.1. Создаём свою программу тренировок.mp4

200.74 MB

4.2. Таймкоды+ДЗ.pdf

1. Модуль #1. Стимул/4.2. Таймкоды+ДЗ.pdf

2 MB

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]

20 files • 1.88 GB

1. Ноги

5 files • 769.49 MB

0. Таймкоды.pdf

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/1. Ноги/0. Таймкоды.pdf

48.62 KB

1. МЫШЦЫ НОГ [база в зале].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/1. Ноги/1. МЫШЦЫ НОГ [база в зале].mp4

180.24 MB

2. МЫШЦЫ НОГ [изоляция в зале].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/1. Ноги/2. МЫШЦЫ НОГ [изоляция в зале].mp4

171.24 MB

3. МЫШЦЫ НОГ [база дома, на улице].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/1. Ноги/3. МЫШЦЫ НОГ [база дома, на улице].mp4

175.06 MB

4. МЫШЦЫ НОГ [изоляция дома, на улице].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/1. Ноги/4. МЫШЦЫ НОГ [изоляция дома, на улице].mp4

242.9 MB

2. Грудь

3 files • 232.52 MB

0. Таймкоды.pdf

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/2. Грудь/0. Таймкоды.pdf

28.67 KB

1. МЫШЦЫ ГРУДИ [база в зале].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/2. Грудь/1. МЫШЦЫ ГРУДИ [база в зале].mp4

95.73 MB

2. МЫШЦЫ ГРУДИ [база дома, на улице].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/2. Грудь/2. МЫШЦЫ ГРУДИ [база дома, на улице].mp4

136.76 MB

3. Спина

3 files • 436.67 MB

0. Таймкоды.pdf

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/3. Спина/0. Таймкоды.pdf

31.88 KB

1. МЫШЦЫ СПИНЫ [база в зале].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/3. Спина/1. МЫШЦЫ СПИНЫ [база в зале].mp4

172.78 MB

2. МЫШЦЫ СПИНЫ [база дома, на улице].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/3. Спина/2. МЫШЦЫ СПИНЫ [база дома, на улице].mp4

263.86 MB

4. Руки

5 files • 328.81 MB

0. Таймкоды.pdf

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/4. Руки/0. Таймкоды.pdf

33.87 KB

1. БИЦЕПС [изоляция в зале].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/4. Руки/1. БИЦЕПС [изоляция в зале].mp4

56.05 MB

2. ТРИЦЕПС [изоляция в зале].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/4. Руки/2. ТРИЦЕПС [изоляция в зале].mp4

125.43 MB

3. ПЛЕЧИ [изоляция в зале].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/4. Руки/3. ПЛЕЧИ [изоляция в зале].mp4

86.87 MB

4. РУКИ [изоляция дома, на улице].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/4. Руки/4. РУКИ [изоляция дома, на улице].mp4

60.42 MB

5. Кор

2 files • 86.12 MB

0. Таймкоды.pdf

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/5. Кор/0. Таймкоды.pdf

31.6 KB

1. КОР [изоляция в зале, дома, на улице].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/5. Кор/1. КОР [изоляция в зале, дома, на улице].mp4

86.09 MB

6. Шея и предплечья

2 files • 71.03 MB

0. Таймкоды.pdf

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/6. Шея и предплечья/0. Таймкоды.pdf

34.4 KB

1. ШЕЯ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ [изоляция в зале, дома, на улице].mp4

2. Модуль #2. Биомеханика [Банк упражнений]/6. Шея и предплечья/1. ШЕЯ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ [изоляция в зале, дома, на улице].mp4

71 MB

3. Модуль #3. Прогрессия

4 files • 289.47 MB

0. Таймкоды.pdf

3. Модуль #3. Прогрессия/0. Таймкоды.pdf

83.55 KB

Урок 1. Метод двойной прогрессии.mp4

3. Модуль #3. Прогрессия/Урок 1. Метод двойной прогрессии.mp4

110.11 MB

Урок 2. Разнообразие упражнений.mp4

3. Модуль #3. Прогрессия/Урок 2. Разнообразие упражнений.mp4

89.92 MB

Урок 3. Новые рабочие подходы.mp4

3. Модуль #3. Прогрессия/Урок 3. Новые рабочие подходы.mp4

89.36 MB

4. Модуль #4. Восстановление

4 files • 546.04 MB

0. Таймкоды.pdf

4. Модуль #4. Восстановление/0. Таймкоды.pdf

64.87 KB

Урок 1. Сон.mp4

4. Модуль #4. Восстановление/Урок 1. Сон.mp4

261.35 MB

Урок 2. Питание.mp4

4. Модуль #4. Восстановление/Урок 2. Питание.mp4

167.48 MB

Урок 3. Периодизация.mp4

4. Модуль #4. Восстановление/Урок 3. Периодизация.mp4

117.15 MB

5. Модуль #5. Приверженность

4 files • 664.35 MB

0. Таймкоды.pdf

5. Модуль #5. Приверженность/0. Таймкоды.pdf

71.35 KB

Урок 1. Мотивация.mp4

5. Модуль #5. Приверженность/Урок 1. Мотивация.mp4

234.28 MB

Урок 2. Цель.mp4

5. Модуль #5. Приверженность/Урок 2. Цель.mp4

173.17 MB

Урок 3. Инструменты приверженности.mp4

5. Модуль #5. Приверженность/Урок 3. Инструменты приверженности.mp4

256.82 MB

6. Модуль #6. Питание

18 files • 1.77 GB

00. Таймкоды.pdf

6. Модуль #6. Питание/00. Таймкоды.pdf

740.35 KB

01. Урок 1. Почему мы питаемся солнцем.mp4

6. Модуль #6. Питание/01. Урок 1. Почему мы питаемся солнцем.mp4

159.66 MB

02. Урок 2. Здоровое питание VS питание спортсмена.mp4

6. Модуль #6. Питание/02. Урок 2. Здоровое питание VS питание спортсмена.mp4

136.18 MB

3.1. Урок 3. Энергия еды Ч1.mp4

6. Модуль #6. Питание/3.1. Урок 3. Энергия еды Ч1.mp4

258 MB

3.2. Урок 3. Энергия еды Ч2.mp4

6. Модуль #6. Питание/3.2. Урок 3. Энергия еды Ч2.mp4

287.57 MB

3.3. Урок 3. Энергия еды Ч3.mp4

6. Модуль #6. Питание/3.3. Урок 3. Энергия еды Ч3.mp4

68.76 MB

4.1. Урок 4. Формулы и расчёт Ч1.mp4

6. Модуль #6. Питание/4.1. Урок 4. Формулы и расчёт Ч1.mp4

234.56 MB

4.2. Урок 4. Формулы и расчёт Ч2.mp4

6. Модуль #6. Питание/4.2. Урок 4. Формулы и расчёт Ч2.mp4

85.4 MB

4.3. Таблица замеров BMCHN.7z

6. Модуль #6. Питание/4.3. Таблица замеров BMCHN.7z

7.08 KB

4.4. На что тратится энергия.mp4

6. Модуль #6. Питание/4.4. На что тратится энергия.mp4

39.6 MB

05. Урок 5. Белок.mp4

6. Модуль #6. Питание/05. Урок 5. Белок.mp4

74.31 MB

06. Урок 6. Клетчатка.mp4

6. Модуль #6. Питание/06. Урок 6. Клетчатка.mp4

111.26 MB

07. Урок 7. Углеводы и жир.mp4

6. Модуль #6. Питание/07. Урок 7. Углеводы и жир.mp4

95.67 MB

08. Урок 8. Еда до, во время и после тренировки.mp4

6. Модуль #6. Питание/08. Урок 8. Еда до, во время и после тренировки.mp4

31.69 MB

09. Урок 9. 5 добавок.mp4

6. Модуль #6. Питание/09. Урок 9. 5 добавок.mp4

71.87 MB

10. Урок 10. Защита от РПП.mp4

6. Модуль #6. Питание/10. Урок 10. Защита от РПП.mp4

124.46 MB

11.1. Урок 11. Создавая спираль.mp4

6. Модуль #6. Питание/11.1. Урок 11. Создавая спираль.mp4

28.84 MB

11.2. Пищевой дневник.pdf

6. Модуль #6. Питание/11.2. Пищевой дневник.pdf

176.5 KB

Trackers (13)

DHT

11 0

udp://bittorrent-tracker.e-n-c-r-y-p-t.net:1337/announce

0 0

udp://evan.im:6969/announce

0 0

udp://explodie.org:6969/announce

0 0

udp://martin-gebhardt.eu:25/announce

0 0

udp://open.stealth.si:80/announce

0 0

udp://tracker.bittor.pw:1337/announce

0 0

udp://tracker.dler.org:6969/announce

0 0

udp://tracker.fnix.net:6969/announce

0 0

udp://tracker.qu.ax:6969/announce

0 0

udp://tracker.srv00.com:6969/announce

0 0

udp://tracker.torrent.eu.org:451/announce

0 0

udp://tracker.tryhackx.org:6969/announce

0 0

Similar Torrents 15

Based on tags and category

Джим Стоппани - Мышцы и сила. Большая энциклопедия(Библиотека Men's Health) - 2010.pdf

Video

79.46 MB

Бубновский Сергей - Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы [Золкин Михаил]

Video

239.66 MB

Интимные_мышцы

Video

861.77 MB

Жевательные мышцы морфофункциональная характеристика и возрастные особенности в норме и при воздействии экстремальных факторов.pdf

Video

8.02 MB

Летувник С., Фрайвальд Ю. - Укрепляем мышцы спины (Здоровье в любом возрасте) - 2004.djvu

Video

2.76 MB

Активные мышцы ключ к восстановлению сердца

Video

21.45 MB

Бендолл Дж.Р. - Мышцы, молекулы и движение - 1970

Video

17.7 MB

Мышцы рук [Александр Рыжкин]

Video

428.98 MB

Explore More in Other

[Biomachine] Мышцы 20-80

Torrent Information

Global Parameters

Identification Hash

Community Trust & Feedback

Files (82)

Trackers (13)

Similar Torrents 15

Штипплер Андреас, Регитниг-Тиллиан Норберт - Мышцы. Как у вас дела_.fb2

[BIOMACHINE] Биомеханика. Первая ступень (2022)

[BIOMACHINE] Роман Овчаро́в - Методический материал BMCHN LVL 1 (2021)

как правильно качать мышцы!!!!!!!!!

Стальные мышцы. Выпуск 4 - American Muscle (2014).avi

Книга, как накачать мышцы 2.0

[BIOMACHINE] Роман Овчаро́в - Методический материал BMCHN LVL 1 (2021)

Джим Стоппани - Мышцы и сила. Большая энциклопедия(Библиотека Men's Health) - 2010.pdf

Бубновский Сергей - Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы [Золкин Михаил]

Интимные_мышцы

Жевательные мышцы морфофункциональная характеристика и возрастные особенности в норме и при воздействии экстремальных факторов.pdf

Летувник С., Фрайвальд Ю. - Укрепляем мышцы спины (Здоровье в любом возрасте) - 2004.djvu

Активные мышцы ключ к восстановлению сердца

Бендолл Дж.Р. - Мышцы, молекулы и движение - 1970

Мышцы рук [Александр Рыжкин]