Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)

Сеанс 10

11 files • 537.11 MB

3)Видео

2 files • 482.24 MB

1. Сеанс 10 Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 1.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 10/3)Видео/1. Сеанс 10 Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 1.mp4

338.16 MB

2. Сеанс 10 Антистрессовые стратегии.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 10/3)Видео/2. Сеанс 10 Антистрессовые стратегии.mp4

144.08 MB

1)Сеанс 10.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 10/1)Сеанс 10.mp3

49.8 MB

4)Песни

2 files • 1.78 MB

Turn the Tables on the ANTs - Поверните ситуацию с АНМ в свою пользу (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 10/4)Песни/Turn the Tables on the ANTs - Поверните ситуацию с АНМ в свою пользу (англ.).mp3

1.44 MB

Поверните ситуацию с АНМ в свою пользу (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 10/4)Песни/Поверните ситуацию с АНМ в свою пользу (текст песни).pdf

343.53 KB

5)Мотивационные цитаты

1 files • 928.77 KB

2)Материалы

5 files • 2.39 MB

2.Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 1.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 10/2)Материалы/2.Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 1.pdf

599.72 KB

1.Замена АНМ-мышления автоматическим рациональным мышлением.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 10/2)Материалы/1.Замена АНМ-мышления автоматическим рациональным мышлением.pdf

547.2 KB

3.Антистрессовые стратегии.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 10/2)Материалы/3.Антистрессовые стратегии.pdf

513.96 KB

4.Быстрая ПМР.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 10/2)Материалы/4.Быстрая ПМР.pdf

432.79 KB

5.Сеанс №10 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 10/2)Материалы/5.Сеанс №10 - Что делать на этой неделе.pdf

348.75 KB

Сеанс 07

12 files • 382.99 MB

3)Видео

2 files • 312.49 MB

1. Сеанс 7 Парадокс борьбы.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 07/3)Видео/1. Сеанс 7 Парадокс борьбы.mp4

278.67 MB

2. Сеанс 7 В чем ошибка всех страдающих от тревожности.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 07/3)Видео/2. Сеанс 7 В чем ошибка всех страдающих от тревожности.mp4

33.83 MB

1)Сеанс 7.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 07/1)Сеанс 7.mp3

64.99 MB

5)Песни

2 files • 1.6 MB

Resistin' and Persistin' - Сопротивление и упорство (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 07/5)Песни/Resistin' and Persistin' - Сопротивление и упорство (англ.).mp3

1.27 MB

Сопротивление и упорство (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 07/5)Песни/Сопротивление и упорство (текст песни).pdf

339.22 KB

6)Мотивационные цитаты

1 files • 866.09 KB

4)Доп. материалы

2 files • 1.1 MB

1.В чем ошибка всех страдающих от тревожности.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 07/4)Доп. материалы/1.В чем ошибка всех страдающих от тревожности.pdf

784.61 KB

2.Плакат - Все решения проблемы тревожности парадоксальны.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 07/4)Доп. материалы/2.Плакат - Все решения проблемы тревожности парадоксальны.pdf

343.14 KB

2)Материалы

4 files • 1.95 MB

1.Парадокс борьбы.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 07/2)Материалы/1.Парадокс борьбы.pdf

607.13 KB

2.Медведи нападают и рвут, пчелы роятся и жалят.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 07/2)Материалы/2.Медведи нападают и рвут, пчелы роятся и жалят.pdf

566.91 KB

3.Не кормите тревожность, пусть она умрет от голода.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 07/2)Материалы/3.Не кормите тревожность, пусть она умрет от голода.pdf

467.7 KB

4.Сеанс №7 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 07/2)Материалы/4.Сеанс №7 - Что делать на этой неделе.pdf

356.2 KB

Сеанс 05

17 files • 665.22 MB

3)Видео

4 files • 595.69 MB

1. Сеанс 5 Установки.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/3)Видео/1. Сеанс 5 Установки.mp4

269.57 MB

2. Сеанс 5 Радости самобичевания.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/3)Видео/2. Сеанс 5 Радости самобичевания.mp4

189.16 MB

4. Сеанс 5 Нейроны возбуждаются... связываются друг с другом.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/3)Видео/4. Сеанс 5 Нейроны возбуждаются... связываются друг с другом.mp4

108.71 MB

3. Сеанс 5 Рациональные утверждения совладания.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/3)Видео/3. Сеанс 5 Рациональные утверждения совладания.mp4

28.24 MB

1)Сеанс 5.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/1)Сеанс 5.mp3

61.09 MB

5)Песни

2 files • 2.23 MB

Illuminating Statements - Просвещающие утверждения (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/5)Песни/Illuminating Statements - Просвещающие утверждения (англ.).mp3

1.89 MB

Просвещающие утверждения (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/5)Песни/Просвещающие утверждения (текст песни).pdf

342.72 KB

6)Мотивационные цитаты

1 files • 1.49 MB

4)Доп. материалы

4 files • 1.81 MB

1.Записывайте свой голос.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/4)Доп. материалы/1.Записывайте свой голос.pdf

694.7 KB

4.Продолжайте использовать медленную речь.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/4)Доп. материалы/4.Продолжайте использовать медленную речь.pdf

421.3 KB

3.Порочный круг социофобии - Самоисполняющиеся пророчества.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/4)Доп. материалы/3.Порочный круг социофобии - Самоисполняющиеся пророчества.pdf

397.86 KB

2.Диаграммы - Установки.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/4)Доп. материалы/2.Диаграммы - Установки.pdf

338.11 KB

2)Материалы

5 files • 2.91 MB

4.Установки.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/2)Материалы/4.Установки.pdf

679.26 KB

3.Радости самобичевания.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/2)Материалы/3.Радости самобичевания.pdf

620.64 KB

2.Нейроны, которые возбуждаются одновременно... связываются друг с другом.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/2)Материалы/2.Нейроны, которые возбуждаются одновременно... связываются друг с другом.pdf

602.38 KB

1.Рациональные утверждения совладания.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/2)Материалы/1.Рациональные утверждения совладания.pdf

560.81 KB

5.Сеанс №5 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 05/2)Материалы/5.Сеанс №5 - Что делать на этой неделе.pdf

521.43 KB

Сеанс 06

14 files • 547.87 MB

3)Видео

4 files • 490.67 MB

2. Сеанс 6 Временные отступления назад случаются с каждым.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/3)Видео/2. Сеанс 6 Временные отступления назад случаются с каждым.mp4

182.34 MB

4. Сеанс 6 Упрощение терапии.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/3)Видео/4. Сеанс 6 Упрощение терапии.mp4

152.92 MB

1. Сеанс 6 Техника Оглянись вокруг.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/3)Видео/1. Сеанс 6 Техника Оглянись вокруг.mp4

99.97 MB

3. Сеанс 6 Форма баланса для противостояния тревожности.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/3)Видео/3. Сеанс 6 Форма баланса для противостояния тревожности.mp4

55.44 MB

1)Сеанс 6.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/1)Сеанс 6.mp3

51.72 MB

5)Песни

2 files • 1.73 MB

Savage Setbacks - Дикие отступления (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/5)Песни/Savage Setbacks - Дикие отступления (англ.).mp3

1.4 MB

Дикие отступления (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/5)Песни/Дикие отступления (текст песни).pdf

342.23 KB

2)Материалы

4 files • 2.31 MB

3.Форма баланса для противостояния тревожности.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/2)Материалы/3.Форма баланса для противостояния тревожности.pdf

675.5 KB

1.Техника Оглянись вокруг.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/2)Материалы/1.Техника Оглянись вокруг.pdf

590.84 KB

2.Временные отступления назад случаются с каждым.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/2)Материалы/2.Временные отступления назад случаются с каждым.pdf

572.63 KB

4.Сеанс №6 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/2)Материалы/4.Сеанс №6 - Что делать на этой неделе.pdf

524.3 KB

4)Доп. материалы

2 files • 964.04 KB

1.Упрощение терапии.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/4)Доп. материалы/1.Упрощение терапии.pdf

522.47 KB

2.Вопросы, которые нужно задать себе на данном этапе терапии.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 06/4)Доп. материалы/2.Вопросы, которые нужно задать себе на данном этапе терапии.pdf

441.57 KB

6)Мотивационные цитаты

1 files • 503.23 KB

Сеанс 11

13 files • 438.62 MB

Сеанс 11

13 files • 438.62 MB

3)Видео

3 files • 363.33 MB

1. Сеанс 11 Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 2.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/3)Видео/1. Сеанс 11 Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 2.mp4

181.43 MB

3. Сеанс 11 Когнитивные искажения.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/3)Видео/3. Сеанс 11 Когнитивные искажения.mp4

95.97 MB

2. Сеанс 11 Два главных симптома социофобии.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/3)Видео/2. Сеанс 11 Два главных симптома социофобии.mp4

85.93 MB

1)Сеанс 11.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/1)Сеанс 11.mp3

68.53 MB

5)Песни

2 files • 2.96 MB

When the ANTs Come Marching - Когда АНМ наступают стройными рядами (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/5)Песни/When the ANTs Come Marching - Когда АНМ наступают стройными рядами (англ.).mp3

2.63 MB

Когда АНМ наступают стройными рядами (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/5)Песни/Когда АНМ наступают стройными рядами (текст песни).pdf

346.03 KB

2)Материалы

5 files • 2.62 MB

2.Будьте условными в мыслях и убеждениях.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/2)Материалы/2.Будьте условными в мыслях и убеждениях.pdf

693.48 KB

1.Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 2.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/2)Материалы/1.Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 2.pdf

597.04 KB

4.Когнитивные искажения.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/2)Материалы/4.Когнитивные искажения.pdf

516.26 KB

3.Правильно ли проходит ваша комплексная КПТ.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/2)Материалы/3.Правильно ли проходит ваша комплексная КПТ.pdf

448.7 KB

5.Сеанс №11 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/2)Материалы/5.Сеанс №11 - Что делать на этой неделе.pdf

430.16 KB

6)Мотивационные цитаты

1 files • 677.19 KB

Мотивационные цитаты 11.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/6)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 11.pdf

677.19 KB

4)Доп. материалы

1 files • 524.7 KB

От рациональности до поворота ситуации с АНМ в свою пользу.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 11/Сеанс 11/4)Доп. материалы/От рациональности до поворота ситуации с АНМ в свою пользу.pdf

524.7 KB

Сеанс 09

11 files • 313.64 MB

3)Видео

2 files • 259.19 MB

1. Сеанс 9 Для начала поведенческой терапии выбирайте самый легкий путь.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 09/3)Видео/1. Сеанс 9 Для начала поведенческой терапии выбирайте самый легкий путь.mp4

169.87 MB

2. Сеанс 9 Феноменальная сила капли. Прогрессивная мышечная релаксация.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 09/3)Видео/2. Сеанс 9 Феноменальная сила капли. Прогрессивная мышечная релаксация.mp4

89.32 MB

1)Сеанс 9.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 09/1)Сеанс 9.mp3

48.74 MB

5)Песни

2 files • 1.98 MB

Drop of Calmness - Капля спокойствия (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 09/5)Песни/Drop of Calmness - Капля спокойствия (англ.).mp3

1.66 MB

Капля спокойствия (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 09/5)Песни/Капля спокойствия (текст песни).pdf

336.13 KB

6)Мотивационные цитаты

1 files • 1.13 MB

2)Материалы

4 files • 2.17 MB

2.Феноменальная сила маленькой капли воды.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 09/2)Материалы/2.Феноменальная сила маленькой капли воды.pdf

848.82 KB

1.Для начала поведенческой терапии выбирайте самый легкий путь.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 09/2)Материалы/1.Для начала поведенческой терапии выбирайте самый легкий путь.pdf

518.76 KB

3.Прогрессивная мышечная релаксация.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 09/2)Материалы/3.Прогрессивная мышечная релаксация.pdf

506.96 KB

4.Сеанс №9 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 09/2)Материалы/4.Сеанс №9 - Что делать на этой неделе.pdf

352.63 KB

4)Доп. материалы

1 files • 439.59 KB

Почему самый легкий путь для начала - это более практично.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 09/4)Доп. материалы/Почему самый легкий путь для начала - это более практично.pdf

439.59 KB

Сеанс 14

11 files • 278.68 MB

Сеанс 14

11 files • 278.68 MB

3)Видео

2 files • 204.52 MB

2. Сеанс 14 Мышление типа 'Я не могу это сделать'.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 14/Сеанс 14/3)Видео/2. Сеанс 14 Мышление типа 'Я не могу это сделать'.mp4

157.7 MB

1. Сеанс 14 Мозг перерабатывает (и вновь использует) уже имеющиеся у нас убеждения.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 14/Сеанс 14/3)Видео/1. Сеанс 14 Мозг перерабатывает (и вновь использует) уже имеющиеся у нас убеждения.mp4

46.82 MB

1)Сеанс 14.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 14/Сеанс 14/1)Сеанс 14.mp3

68.4 MB

4)Песни

2 files • 2.25 MB

How You See Yourself - Ваше видение себя (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 14/Сеанс 14/4)Песни/How You See Yourself - Ваше видение себя (англ.).mp3

1.92 MB

Ваше видение себя (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 14/Сеанс 14/4)Песни/Ваше видение себя (текст песни).pdf

337.79 KB

5)Мотивационные цитаты

1 files • 798.77 KB

Мотивационные цитаты 14.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 14/Сеанс 14/5)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 14.pdf

798.77 KB

2)Материалы

5 files • 2.73 MB

4.Мышление типа 'Я не могу это сделать'.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 14/Сеанс 14/2)Материалы/4.Мышление типа 'Я не могу это сделать'.pdf

785.19 KB

2.Ваше видение себя и мира. Часть II.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 14/Сеанс 14/2)Материалы/2.Ваше видение себя и мира. Часть II.pdf

656.33 KB

3.Мы постоянно проводим терапию над собой.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 14/Сеанс 14/2)Материалы/3.Мы постоянно проводим терапию над собой.pdf

501.96 KB

1.Мозг перерабатывает (и вновь использует) уже имеющиеся у нас убеждения.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 14/Сеанс 14/2)Материалы/1.Мозг перерабатывает (и вновь использует) уже имеющиеся у нас убеждения.pdf

498.85 KB

5.Сеанс №14 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 14/Сеанс 14/2)Материалы/5.Сеанс №14 - Что делать на этой неделе.pdf

354.09 KB

Сеанс 02

12 files • 193.96 MB

3)Видео

1 files • 142.17 MB

1)Сеанс 2.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 02/1)Сеанс 2.mp3

46.87 MB

4)Доп. материалы

4 files • 1.92 MB

4.Вопросы к Сеансу 2.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 02/4)Доп. материалы/4.Вопросы к Сеансу 2.mp3

1.78 MB

2.Мой сад.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 02/4)Доп. материалы/2.Мой сад.pdf

71.04 KB

3.Как начать использовать медленную речь в общении с другими людьми.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 02/4)Доп. материалы/3.Как начать использовать медленную речь в общении с другими людьми.pdf

39.62 KB

1.Четыре основополагающие области.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 02/4)Доп. материалы/1.Четыре основополагающие области.pdf

29.02 KB

5)Песни

2 files • 1.22 MB

Slow Slow Slow - Медленно, медленно, медленно (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 02/5)Песни/Slow Slow Slow - Медленно, медленно, медленно (англ.).mp3

1.19 MB

Медленно, медленно, медленно (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 02/5)Песни/Медленно, медленно, медленно (текст песни).pdf

31.81 KB

6)Мотивационные цитаты

1 files • 1.18 MB

2)Материалы

3 files • 608.86 KB

2.Медленное мышление.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 02/2)Материалы/2.Медленное мышление.pdf

356.64 KB

1.Медленная речь.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 02/2)Материалы/1.Медленная речь.pdf

205.18 KB

3.Сеанс №2 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 02/2)Материалы/3.Сеанс №2 - Что делать на этой неделе.pdf

47.05 KB

Сеанс 15

11 files • 228.94 MB

Сеанс 15

11 files • 228.94 MB

3)Видео

2 files • 164.34 MB

1. Сеанс 15 Рекомендации по применению когнитивной терапии.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 15/Сеанс 15/3)Видео/1. Сеанс 15 Рекомендации по применению когнитивной терапии.mp4

123.36 MB

2. Сеанс 15 Отступления назад - две противоборствующих системы нейронных путей в вашем мозгу.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 15/Сеанс 15/3)Видео/2. Сеанс 15 Отступления назад - две противоборствующих системы нейронных путей в вашем мозгу.mp4

40.98 MB

1)Сеанс 15.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 15/Сеанс 15/1)Сеанс 15.mp3

59.3 MB

4)Песни

2 files • 2.3 MB

Neural Pathway Jam - Джем 'Нейронный путь' (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 15/Сеанс 15/4)Песни/Neural Pathway Jam - Джем 'Нейронный путь' (англ.).mp3

1.93 MB

Джем 'Нейронный путь' (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 15/Сеанс 15/4)Песни/Джем 'Нейронный путь' (текст песни).pdf

374.01 KB

5)Мотивационные цитаты

1 files • 790.46 KB

Мотивационные цитаты 15.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 15/Сеанс 15/5)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 15.pdf

790.46 KB

2)Материалы

5 files • 2.22 MB

3.Отступления назад - две противоборствующих системы нейронных путей в вашем мозгу.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 15/Сеанс 15/2)Материалы/3.Отступления назад - две противоборствующих системы нейронных путей в вашем мозгу.pdf

601.46 KB

2.Рекомендации по применению когнитивной терапии.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 15/Сеанс 15/2)Материалы/2.Рекомендации по применению когнитивной терапии.pdf

530.39 KB

1.Начало активной поведенческой терапии.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 15/Сеанс 15/2)Материалы/1.Начало активной поведенческой терапии.pdf

404.95 KB

4.Держите ум открытым для новых интерпретаций.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 15/Сеанс 15/2)Материалы/4.Держите ум открытым для новых интерпретаций.pdf

382.66 KB

5.Сеанс №15 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 15/Сеанс 15/2)Материалы/5.Сеанс №15 - Что делать на этой неделе.pdf

351.46 KB

Сеанс 03

10 files • 197.17 MB

3)Видео

1 files • 123.22 MB

1. Сеанс 3 Ловите, останавливайте, маркируйте АНМ. Отвлекающие тактики.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 03/3)Видео/1. Сеанс 3 Ловите, останавливайте, маркируйте АНМ. Отвлекающие тактики.mp4

123.22 MB

1)Сеанс 3.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 03/1)Сеанс 3.mp3

69.15 MB

5)Песни

2 files • 2.93 MB

Oh! Distractions - О! Отвлекающие тактики (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 03/5)Песни/Oh! Distractions - О! Отвлекающие тактики (англ.).mp3

2.9 MB

О. Отвлекающие тактики (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 03/5)Песни/О. Отвлекающие тактики (текст песни).pdf

30.69 KB

6)Мотивационные цитаты

1 files • 827.96 KB

2)Материалы

3 files • 660.29 KB

1.Ловите, маркируйте и говорите мозгу правду.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 03/2)Материалы/1.Ловите, маркируйте и говорите мозгу правду.pdf

579.67 KB

2.Рекомендуемые отвлекающие тактики.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 03/2)Материалы/2.Рекомендуемые отвлекающие тактики.pdf

47.49 KB

3.Сеанс №3 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 03/2)Материалы/3.Сеанс №3 - Что делать на этой неделе.pdf

33.14 KB

4)Доп. материалы

2 files • 422.7 KB

2.Как еще можно сказать СТОП.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 03/4)Доп. материалы/2.Как еще можно сказать СТОП.pdf

386.63 KB

1.Сканирование мозга.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 03/4)Доп. материалы/1.Сканирование мозга.pdf

36.07 KB

Сеанс 12

8 files • 286.15 MB

Сеанс 12

8 files • 286.15 MB

3)Видео

2 files • 224.29 MB

2. Сеанс 12 Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 3.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 12/Сеанс 12/3)Видео/2. Сеанс 12 Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 3.mp4

119.85 MB

1. Сеанс 12 Непринужденный разговор - это непринужденный разговор, и не больше.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 12/Сеанс 12/3)Видео/1. Сеанс 12 Непринужденный разговор - это непринужденный разговор, и не больше.mp4

104.44 MB

1)Сеанс 12.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 12/Сеанс 12/1)Сеанс 12.mp3

59.6 MB

2)Материалы

4 files • 1.8 MB

3.Автоматический цикл социофобии.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 12/Сеанс 12/2)Материалы/3.Автоматический цикл социофобии.pdf

521.48 KB

1.Непринужденный разговор - это непринужденный разговор, и не больше.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 12/Сеанс 12/2)Материалы/1.Непринужденный разговор - это непринужденный разговор, и не больше.pdf

491.98 KB

2.Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 3.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 12/Сеанс 12/2)Материалы/2.Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 3.pdf

482.86 KB

4.Сеанс №12 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 12/Сеанс 12/2)Материалы/4.Сеанс №12 - Что делать на этой неделе.pdf

351.79 KB

4)Мотивационные цитаты

1 files • 464.04 KB

Мотивационные цитаты 12.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 12/Сеанс 12/4)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 12.pdf

464.04 KB

Сеанс 04

11 files • 168.16 MB

3)Видео

1 files • 106.16 MB

1)Сеанс 4.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 04/1)Сеанс 4.mp3

58.95 MB

5)Песни

2 files • 2.02 MB

This Old ANT - Этот старый АНМ-муравей (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 04/5)Песни/This Old ANT - Этот старый АНМ-муравей (англ.).mp3

1.99 MB

Этот старый АНМ-муравей (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 04/5)Песни/Этот старый АНМ-муравей (текст песни).pdf

32.25 KB

6)Мотивационные цитаты

1 files • 494.61 KB

2)Материалы

3 files • 379.03 KB

1.Материал об АНМ.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 04/2)Материалы/1.Материал об АНМ.pdf

180.33 KB

2.Ежегодная конвенция АНМ-муравьёв.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 04/2)Материалы/2.Ежегодная конвенция АНМ-муравьёв.pdf

146.44 KB

3.Сеанс №4 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 04/2)Материалы/3.Сеанс №4 - Что делать на этой неделе.pdf

52.26 KB

4)Доп. материалы

3 files • 169.79 KB

1.Немного тревожности - это нормально.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 04/4)Доп. материалы/1.Немного тревожности - это нормально.pdf

69.59 KB

3.Социофобия заставляет вас верить в то, что улучшение невозможно.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 04/4)Доп. материалы/3.Социофобия заставляет вас верить в то, что улучшение невозможно.pdf

50.61 KB

2.Самоисполняющиеся пророчества.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 04/4)Доп. материалы/2.Самоисполняющиеся пророчества.pdf

49.59 KB

Сеанс 01

10 files • 166.21 MB

3)Видео

1 files • 103.27 MB

1)Сеанс 1.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 01/1)Сеанс 1.mp3

57.83 MB

5)Мотивационные цитаты

1 files • 1.57 MB

2)Материалы

3 files • 1.81 MB

2.Как и когда практиковаться.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 01/2)Материалы/2.Как и когда практиковаться.pdf

752.83 KB

3.Когнитивно-поведенческая терапия.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 01/2)Материалы/3.Когнитивно-поведенческая терапия.pdf

570.69 KB

1.Головной мозг.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 01/2)Материалы/1.Головной мозг.pdf

530.61 KB

4)Доп. материалы

4 files • 1.73 MB

1.Определение социофобии по DSM-5.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 01/4)Доп. материалы/1.Определение социофобии по DSM-5.pdf

502.32 KB

4.История КПТ, Бек и Эллис.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 01/4)Доп. материалы/4.История КПТ, Бек и Эллис.pdf

477.39 KB

2.История исследований социофобии.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 01/4)Доп. материалы/2.История исследований социофобии.pdf

400.81 KB

3.Жить с социофобией или преодолеть социофобию.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 01/4)Доп. материалы/3.Жить с социофобией или преодолеть социофобию.pdf

386.72 KB

Сеанс 08

16 files • 267.84 MB

3)Видео

3 files • 211.67 MB

3. Сеанс 8 Расслабьте мышцы. Как на время уменьшить чувство тревожности.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/3)Видео/3. Сеанс 8 Расслабьте мышцы. Как на время уменьшить чувство тревожности.mp4

98.06 MB

1. Сеанс 8 Принятие себя таким, как есть.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/3)Видео/1. Сеанс 8 Принятие себя таким, как есть.mp4

73.29 MB

2. Сеанс 8 Определение безумия по Эйнштейну.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/3)Видео/2. Сеанс 8 Определение безумия по Эйнштейну.mp4

40.32 MB

1)Сеанс 8.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/1)Сеанс 8.mp3

48.57 MB

6)Мотивационные цитаты

1 files • 1.69 MB

5)Песни

4 files • 2.88 MB

1.Loosen Up - Расслабьте мышцы (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/5)Песни/1.Loosen Up - Расслабьте мышцы (англ.).mp3

1.12 MB

2.Practicing Acceptance - Практика принятия себя (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/5)Песни/2.Practicing Acceptance - Практика принятия себя (англ.).mp3

1.1 MB

Практика принятия себя (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/5)Песни/Практика принятия себя (текст песни).pdf

342.39 KB

Расслабьте мышцы (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/5)Песни/Расслабьте мышцы (текст песни).pdf

338.98 KB

2)Материалы

5 files • 2.25 MB

1.Определение безумия по Эйнштейну.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/2)Материалы/1.Определение безумия по Эйнштейну.pdf

563.52 KB

3.Как на время уменьшить чувство тревожности.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/2)Материалы/3.Как на время уменьшить чувство тревожности.pdf

560.18 KB

4.Принятие себя таким, как есть.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/2)Материалы/4.Принятие себя таким, как есть.pdf

425.63 KB

2.Расслабьте мышцы и отпустите стресс.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/2)Материалы/2.Расслабьте мышцы и отпустите стресс.pdf

394.86 KB

5.Сеанс №8 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/2)Материалы/5.Сеанс №8 - Что делать на этой неделе.pdf

354.71 KB

4)Доп. материалы

2 files • 799.39 KB

1.Диаграмма - Расслабьте мышцы.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/4)Доп. материалы/1.Диаграмма - Расслабьте мышцы.pdf

420.39 KB

2.Плакат - Что делать, когда чувствуешь тревожность на публике.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 08/4)Доп. материалы/2.Плакат - Что делать, когда чувствуешь тревожность на публике.pdf

379 KB

Сеанс 13

11 files • 253.58 MB

Сеанс 13

11 files • 253.58 MB

3)Видео

2 files • 192.21 MB

2. Сеанс 13 Если вы твердо во что-то верите.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 13/Сеанс 13/3)Видео/2. Сеанс 13 Если вы твердо во что-то верите.mp4

97.77 MB

1. Сеанс 13 Ваше видение себя и мира. Часть I.mp4

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 13/Сеанс 13/3)Видео/1. Сеанс 13 Ваше видение себя и мира. Часть I.mp4

94.45 MB

1)Сеанс 13.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 13/Сеанс 13/1)Сеанс 13.mp3

55.44 MB

5)Песни

2 files • 2.6 MB

Laughter - The Best Medicine - Смех - Лучшее лекарство (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 13/Сеанс 13/5)Песни/Laughter - The Best Medicine - Смех - Лучшее лекарство (англ.).mp3

2.26 MB

Смех - Лучшее лекарство (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 13/Сеанс 13/5)Песни/Смех - Лучшее лекарство (текст песни).pdf

341.75 KB

6)Мотивационные цитаты

1 files • 715.12 KB

Мотивационные цитаты 13.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 13/Сеанс 13/6)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 13.pdf

715.12 KB

2)Материалы

4 files • 2.14 MB

3.Если вы твердо во что-то верите.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 13/Сеанс 13/2)Материалы/3.Если вы твердо во что-то верите.pdf

714.83 KB

2.Смех - отличное лекарство от социофобии.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 13/Сеанс 13/2)Материалы/2.Смех - отличное лекарство от социофобии.pdf

586.7 KB

1.Ваше видение себя и мира. Часть I.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 13/Сеанс 13/2)Материалы/1.Ваше видение себя и мира. Часть I.pdf

544.23 KB

4.Сеанс №13 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 13/Сеанс 13/2)Материалы/4.Сеанс №13 - Что делать на этой неделе.pdf

347.32 KB

4)Доп. материалы

1 files • 506.64 KB

Тревожность вас обманывает. А вот реальные факты.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 13/Сеанс 13/4)Доп. материалы/Тревожность вас обманывает. А вот реальные факты.pdf

506.64 KB

Сеанс 17

11 files • 86.31 MB

1)Сеанс 17.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 17/1)Сеанс 17.mp3

78.09 MB

3)Песни

4 files • 3.95 MB

If Perfection Slows Your Progress - Если стремление к совершенству мешает вам прогрессировать (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 17/3)Песни/If Perfection Slows Your Progress - Если стремление к совершенству мешает вам прогрессировать (англ.).mp3

1.84 MB

Focus Out - Переключитесь на внешнее (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 17/3)Песни/Focus Out - Переключитесь на внешнее (англ.).mp3

1.2 MB

Переключитесь на внешнее (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 17/3)Песни/Переключитесь на внешнее (текст песни).pdf

584.65 KB

Если стремление к совершенству мешает вам прогрессировать (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 17/3)Песни/Если стремление к совершенству мешает вам прогрессировать (текст песни).pdf

342 KB

4)Мотивационные цитаты

1 files • 1.45 MB

2)Материалы

5 files • 2.82 MB

1.Общение в толпе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 17/2)Материалы/1.Общение в толпе.pdf

842.61 KB

2.Утверждения о том, что мы имеем право.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 17/2)Материалы/2.Утверждения о том, что мы имеем право.pdf

654.61 KB

4.Концентрация на внешнем.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 17/2)Материалы/4.Концентрация на внешнем.pdf

570.19 KB

3.Перфекционизм и давление на себя.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 17/2)Материалы/3.Перфекционизм и давление на себя.pdf

483.08 KB

5.Сеанс №17 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 17/2)Материалы/5.Сеанс №17 - Что делать на этой неделе.pdf

335.18 KB

Сеанс 16

9 files • 75.28 MB

1)Сеанс 16.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 16/1)Сеанс 16.mp3

69.88 MB

3)Песни

2 files • 1.96 MB

Those Vicious Circles - Эти порочные круги (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 16/3)Песни/Those Vicious Circles - Эти порочные круги (англ.).mp3

1.63 MB

Эти порочные круги (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 16/3)Песни/Эти порочные круги (текст песни).pdf

340.04 KB

4)Мотивационные цитаты

1 files • 740.31 KB

2)Материалы

5 files • 2.72 MB

3.Активное слушание, концентрация на внешнем и проявление инициативы.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 16/2)Материалы/3.Активное слушание, концентрация на внешнем и проявление инициативы.pdf

659.12 KB

2.Активная поведенческая терапия, Часть II.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 16/2)Материалы/2.Активная поведенческая терапия, Часть II.pdf

654.77 KB

4.Порочные круги и как лишить их силы.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 16/2)Материалы/4.Порочные круги и как лишить их силы.pdf

567 KB

1.Ваше видение себя и мира. Часть III.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 16/2)Материалы/1.Ваше видение себя и мира. Часть III.pdf

542.21 KB

5.Сеанс №16 - Что делать на этой неделе.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 16/2)Материалы/5.Сеанс №16 - Что делать на этой неделе.pdf

357.21 KB

Сеанс 18

9 files • 74.1 MB

1)Сеанс 18.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 18/1)Сеанс 18.mp3

68.21 MB

3)Песни

2 files • 2.16 MB

The Profound Concept Jam - Импровизация на тему скрытого закона психологии (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 18/3)Песни/The Profound Concept Jam - Импровизация на тему скрытого закона психологии (англ.).mp3

1.82 MB

Импровизация на тему скрытого закона психологии (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 18/3)Песни/Импровизация на тему скрытого закона психологии (текст песни).pdf

342.1 KB

4)Мотивационные цитаты

1 files • 1.13 MB

2)Материалы

5 files • 2.6 MB

1.Как быть более ассертивным.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 18/2)Материалы/1.Как быть более ассертивным.pdf

616.36 KB

4.Промывание мозгов.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 18/2)Материалы/4.Промывание мозгов.pdf

587.5 KB

2.Как быть спокойным и ассертивным.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 18/2)Материалы/2.Как быть спокойным и ассертивным.pdf

558.05 KB

3.Снижение чрезмерной сосредоточенности на том, как мы выглядим в глазах других.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 18/2)Материалы/3.Снижение чрезмерной сосредоточенности на том, как мы выглядим в глазах других.pdf

483.07 KB

5.Об одном скрытом законе психологии.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 18/2)Материалы/5.Об одном скрытом законе психологии.pdf

414.63 KB

Сеанс 23

8 files • 66.61 MB

1)Сеанс 23.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 23/1)Сеанс 23.mp3

60.67 MB

3)Песни

2 files • 2.83 MB

Crossroad Confusion - Замешательство на перепутье (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 23/3)Песни/Crossroad Confusion - Замешательство на перепутье (англ.).mp3

2.49 MB

Замешательство на перепутье (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 23/3)Песни/Замешательство на перепутье (текст песни).pdf

349.5 KB

4)Мотивационные цитаты

1 files • 1.19 MB

2)Материалы

4 files • 1.92 MB

3.Видение настоящего.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 23/2)Материалы/3.Видение настоящего.pdf

562.34 KB

1.Переместитесь в 'зону мира'.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 23/2)Материалы/1.Переместитесь в 'зону мира'.pdf

497.96 KB

2.Принятие - это активный процесс.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 23/2)Материалы/2.Принятие - это активный процесс.pdf

453.58 KB

4.На перепутье.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 23/2)Материалы/4.На перепутье.pdf

449.17 KB

Сеанс 19

6 files • 61.17 MB

1)Сеанс 19.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 19/1)Сеанс 19.mp3

58.47 MB

3)Мотивационные цитаты

1 files • 978.47 KB

2)Материалы

4 files • 1.75 MB

3.Хорошее, доброе и прекрасное.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 19/2)Материалы/3.Хорошее, доброе и прекрасное.pdf

547.95 KB

4.Действуйте вопреки своим негативным чувствам.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 19/2)Материалы/4.Действуйте вопреки своим негативным чувствам.pdf

475.67 KB

2.Нужно ли думать, что мы живем во враждебном мире.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 19/2)Материалы/2.Нужно ли думать, что мы живем во враждебном мире.pdf

391.02 KB

1.Ведение разговора.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 19/2)Материалы/1.Ведение разговора.pdf

377.62 KB

Сеанс 21

8 files • 63.59 MB

1)Сеанс 21.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 21/1)Сеанс 21.mp3

58.35 MB

3)Песни

2 files • 2.2 MB

Are You Thinking - Вы думаете (англ.).mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 21/3)Песни/Are You Thinking - Вы думаете (англ.).mp3

1.87 MB

Вы думаете (текст песни).pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 21/3)Песни/Вы думаете (текст песни).pdf

338.25 KB

4)Мотивационные цитаты

1 files • 937.11 KB

2)Материалы

4 files • 2.13 MB

1.Иррациональные ожидания - это убийцы.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 21/2)Материалы/1.Иррациональные ожидания - это убийцы.pdf

617.69 KB

3.Ядовитые мысли.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 21/2)Материалы/3.Ядовитые мысли.pdf

605.01 KB

2.Каждый день ведите с собой рациональный диалог.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 21/2)Материалы/2.Каждый день ведите с собой рациональный диалог.pdf

586.27 KB

4.Беспокойство.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 21/2)Материалы/4.Беспокойство.pdf

370.87 KB

Сеанс 22

6 files • 58.73 MB

1)Сеанс 22.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 22/1)Сеанс 22.mp3

55.89 MB

3)Мотивационные цитаты

1 files • 808.88 KB

2)Материалы

4 files • 2.06 MB

1.Чувства, чувства и еще раз чувства.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 22/2)Материалы/1.Чувства, чувства и еще раз чувства.pdf

621.37 KB

2.Застенчивость, робость и нерешительность.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 22/2)Материалы/2.Застенчивость, робость и нерешительность.pdf

547.79 KB

4.Взгляд на вещи с разных точек зрения.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 22/2)Материалы/4.Взгляд на вещи с разных точек зрения.pdf

499.25 KB

3.Терапевтические стратегии, которые кажутся мелкими.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 22/2)Материалы/3.Терапевтические стратегии, которые кажутся мелкими.pdf

437.29 KB

Сеанс 25

6 files • 49.78 MB

1)Сеанс 25.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 25/1)Сеанс 25.mp3

47.42 MB

3)Мотивационные цитаты

1 files • 565.9 KB

2)Материалы

4 files • 1.81 MB

2.Устраняем страх и тревожность навсегда.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 25/2)Материалы/2.Устраняем страх и тревожность навсегда.pdf

562.34 KB

4.Не сбавляйте обороты и не сдавайтесь.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 25/2)Материалы/4.Не сбавляйте обороты и не сдавайтесь.pdf

472.33 KB

1.Яма перфекционизма.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 25/2)Материалы/1.Яма перфекционизма.pdf

427.32 KB

3.Парадокс дождя.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 25/2)Материалы/3.Парадокс дождя.pdf

394.31 KB

Сеанс 20

6 files • 48.85 MB

1)Сеанс 20.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 20/1)Сеанс 20.mp3

45.88 MB

3)Мотивационные цитаты

1 files • 1.1 MB

2)Материалы

4 files • 1.86 MB

2.Поведенческие эксперименты - Оставайтесь в настоящем моменте.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 20/2)Материалы/2.Поведенческие эксперименты - Оставайтесь в настоящем моменте.pdf

556.82 KB

1.Утверждения внутренней власти и силы.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 20/2)Материалы/1.Утверждения внутренней власти и силы.pdf

543.65 KB

4.Избегание - наш худший враг.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 20/2)Материалы/4.Избегание - наш худший враг.pdf

438.06 KB

3.Утверждения о себе - Движение в позитивном направлении.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 20/2)Материалы/3.Утверждения о себе - Движение в позитивном направлении.pdf

366.64 KB

Сеанс 24

6 files • 43.51 MB

1)Сеанс 24.mp3

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 24/1)Сеанс 24.mp3

40.46 MB

3)Мотивационные цитаты

1 files • 961.53 KB

2)Материалы

4 files • 2.11 MB

4.Как улучшить навыки публичной речи.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 24/2)Материалы/4.Как улучшить навыки публичной речи.pdf

646.82 KB

1.Отпускаем негативное прошлое.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 24/2)Материалы/1.Отпускаем негативное прошлое.pdf

596.72 KB

3.Тема для размышлений.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 24/2)Материалы/3.Тема для размышлений.pdf

468.79 KB

2.Берем на себя ответственность и делаем выбор.pdf

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)/Сеанс 24/2)Материалы/2.Берем на себя ответственность и делаем выбор.pdf

450.07 KB

Введение

1 files • 21.11 MB

Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014)

Torrent Information

Global Parameters

Identification Hash

Community Trust & Feedback

Files (255)

Similar Torrents 15

Уральские пельмени. Шагом фарш_dxp.ru.avi

Электроника шаг за шагом.2001.djvu

Преодоление TVRip.avi

Ройтенберг И.Г. - Праздничные десерты ( Шаг за шагом.) - 2004.PDF

Шаг за шагом

Мнемотехника шаг за шагом(Козаренко ).pdf

Реестр Windows XP - шаг за шагом

Вердеревский Ю. eTango - Шаг за шагом. 2016

Gym Lam_Преодоление Усталости [biblioteki.net]

Уральские пельмени. Шагом, фарш! Часть №3. Лучшее (2011.09.20).avi

Шаг за шагом

Гипсокартон. Шаг за шагом.fb2

2004 - Преодоление земного притяжения (А.Ярмилко и В.Толубеев, 2006)

Шаг за шагом.pdf

Шаг за шагом