Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia

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Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia

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3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia

10 files • 871.39 MB

2. Comece a Dormir 2 Horas Antes.mp4

Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia/3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia/2. Comece a Dormir 2 Horas Antes.mp4

124.14 MB

3. Seriado Só na Sala.mp4

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122.34 MB

6. Beba Com Moderação.mp4

Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia/3. Medidas Comprovadas Contra a Insônia/6. Beba Com Moderação.mp4

101.76 MB

9. Atividades Físicas Canse De Dia, Durma Bem À Noite.mp4

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99.43 MB

5. Nem de Mais, Nem de Menos Coma a Quantidade Certa.mp4

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95.94 MB

4. Celular no Quarto é Tóxico.mp4

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87.56 MB

8. Onde Há Fumaça Há Fogo Não Fume Na Cama.mp4

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85.03 MB

7. Não beba Nem Com Moderação.mp4

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70.98 MB

10. Concluíndo A Seção.mp4

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51.21 MB

1. Introdução da seção - O Passo-a-passo.mp4

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33 MB

2. Os Fundamentos Do Combate Da Insônia

6 files • 426.31 MB

4. Homeostase A Busca pelo Equilíbrio.mp4

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112.37 MB

2. O Que Um Cão Tem A Ver Com O Meu Sono O Cão de Pavlov.mp4

Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia/2. Os Fundamentos Do Combate Da Insônia/2. O Que Um Cão Tem A Ver Com O Meu Sono O Cão de Pavlov.mp4

89.51 MB

3. A Sua Cama é Sagrada Controle de Estímulos.mp4

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80.54 MB

5. Muita Cama Prejudica A Restrição do Sono.mp4

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76.24 MB

6. Concluíndo a Segunda seção.mp4

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38.05 MB

1. Introdução da Seção Entendendo Os Fundamentos.mp4

Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia/2. Os Fundamentos Do Combate Da Insônia/1. Introdução da Seção Entendendo Os Fundamentos.mp4

29.62 MB

1. Dormir Bem É Para Ontem

7 files • 308.43 MB

2. Modelo Conceitual da Insônia.mp4

Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia/1. Dormir Bem É Para Ontem/2. Modelo Conceitual da Insônia.mp4

99.16 MB

3. O Melhor Sono É O Sem Insônia.mp4

Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia/1. Dormir Bem É Para Ontem/3. O Melhor Sono É O Sem Insônia.mp4

90.96 MB

1. Introdução ao Curso Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Comprovadas Contra Insônia.mp4

Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia/1. Dormir Bem É Para Ontem/1. Introdução ao Curso Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Comprovadas Contra Insônia.mp4

78.23 MB

4. Concluindo a Primeira Sessão.mp4

Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia/1. Dormir Bem É Para Ontem/4. Concluindo a Primeira Sessão.mp4

39.73 MB

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4. Tenha Bons Sonhos!

2 files • 86.04 MB

2. Aula Bônus e Desafio de Aprendizado.mp4

Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia/4. Tenha Bons Sonhos!/2. Aula Bônus e Desafio de Aprendizado.mp4

51.12 MB

1. Agora, o mais difícil mudar.mp4

Dormir Bem É Urgente 10+ Medidas Provadas Contra a Insônia/4. Tenha Bons Sonhos!/1. Agora, o mais difícil mudar.mp4

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