Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)

Вступление

49 files • 1.91 GB

Прямые эфиры

7 files • 1.46 GB

Запись прямого эфира от 8.10.2019 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Прямые эфиры/Запись прямого эфира от 8.10.2019 _ курс Женское здоровье.mp4

334.54 MB

Беседа с врачом-диетологом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Прямые эфиры/Беседа с врачом-диетологом _ курс Женское здоровье.mp4

192.99 MB

Беседа с гинекологом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Прямые эфиры/Беседа с гинекологом _ курс Женское здоровье.mp4

144.8 MB

Запись прямого эфира от 1.12.19 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Прямые эфиры/Запись прямого эфира от 1.12.19 _ курс Женское здоровье.mp4

137.15 MB

Запись прямого эфира от 22.11.19 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Прямые эфиры/Запись прямого эфира от 22.11.19 _ курс Женское здоровье.mp4

142.54 MB

Запись прямого эфира от 25.11.19 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Прямые эфиры/Запись прямого эфира от 25.11.19 _ курс Женское здоровье.mp4

245.47 MB

Эфир с диетологом 29.09.19 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Прямые эфиры/Эфир с диетологом 29.09.19 _ курс Женское здоровье.mp4

300.8 MB

Дополнительные техники работы

20 files • 401.3 MB

01 Диагностика диастаза _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/01 Диагностика диастаза _ курс Женское здоровье.mp4

35.35 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/01.docx

13.56 KB

02 Техника безопасности при диастазе _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/02 Техника безопасности при диастазе _ курс Женское здоровье.mp4

19.81 MB

02.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/02.docx

12.9 KB

03 Тейпирование _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/03 Тейпирование _ курс Женское здоровье.mp4

62.97 MB

03.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/03.docx

13.19 KB

04 Поиск мышц тазового дна - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/04 Поиск мышц тазового дна - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

40.04 MB

04.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/04.docx

12.42 KB

05 Работа со шрамами _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/05 Работа со шрамами _ курс Женское здоровье.mp4

73.01 MB

05.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/05.docx

12.85 KB

06 Базовый ритм дыхания _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/06 Базовый ритм дыхания _ курс Женское здоровье.mp4

54.88 MB

06.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/06.docx

12.29 KB

07 Дыхание Капалабхати _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/07 Дыхание Капалабхати _ курс Женское здоровье.mp4

16.67 MB

07.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/07.docx

12.41 KB

08 Разбор техники упражнения Уджайи _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/08 Разбор техники упражнения Уджайи _ курс Женское здоровье.mp4

38.66 MB

08.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/08.docx

12.49 KB

09 Включение поперечных мышц живота _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/09 Включение поперечных мышц живота _ курс Женское здоровье.mp4

14.1 MB

09.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/09.docx

12.4 KB

10 Тренировка при опущении органов и варикозе _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/10 Тренировка при опущении органов и варикозе _ курс Женское здоровье.mp4

45.69 MB

10.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Дополнительные техники работы/10.docx

13.88 KB

Инстаграм

14 files • 49.95 MB

01 Добро пожаловать в женский клуб.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/01 Добро пожаловать в женский клуб.docx

14.19 KB

02 Диагностика белой линии живота и диастаза.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/02 Диагностика белой линии живота и диастаза.docx

13.59 KB

02 Диагностика.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/02 Диагностика.mp4

29.47 MB

03 Игры в stories.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/03 Игры в stories.docx

12.27 KB

03 Игры в сторис.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/03 Игры в сторис.mp4

14.23 MB

04 Домик.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/04 Домик.docx

12.99 KB

05 Техника безопасности.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/05 Техника безопасности.docx

12.78 KB

06 Пищеварение.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/06 Пищеварение.docx

310.45 KB

07 Работа со шрамами.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/07 Работа со шрамами.docx

12.22 KB

08 Дыхание.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/08 Дыхание.docx

12.93 KB

09 Домик 1.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/09 Домик 1.mp4

2.21 MB

09 Домик 2.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/09 Домик 2.mp4

3.2 MB

09 Домик.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/09 Домик.docx

446.62 KB

10 Правильно расслабляться.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Инстаграм/10 Правильно расслабляться.docx

12.82 KB

Основы питания

2 files • 3.17 MB

Растительное питание.pdf

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Основы питания/Растительное питание.pdf

1.81 MB

Сбалансированное питание.pdf

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Основы питания/Сбалансированное питание.pdf

1.36 MB

Подготовительные материалы

6 files • 1.05 MB

01 Вам понадобится дополнительное оборудование.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Подготовительные материалы/01 Вам понадобится дополнительное оборудование.docx

213.46 KB

02 Для занятий вам потребуется.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Подготовительные материалы/02 Для занятий вам потребуется.docx

13.1 KB

03 Ограничения.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Подготовительные материалы/03 Ограничения.docx

13.03 KB

04 Техника безопасности.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Подготовительные материалы/04 Техника безопасности.docx

13.56 KB

05 Пищеварение.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Подготовительные материалы/05 Пищеварение.docx

13.2 KB

06 Анатомия.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Вступление/Подготовительные материалы/06 Анатомия.docx

805.65 KB

Games

51 files • 15.16 MB

1.1.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/1.1.mp4

210.43 KB

2.0.jpg

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/2.0.jpg

625.54 KB

2.1.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/2.1.mp4

294.45 KB

2.2.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/2.2.mp4

262.88 KB

3.0.jpg

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/3.0.jpg

690.66 KB

3.1.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/3.1.mp4

297.6 KB

3.2.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/3.2.mp4

260.15 KB

3.3.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/3.3.mp4

315.89 KB

3.4.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/3.4.mp4

258.88 KB

4.0.jpg

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/4.0.jpg

463.88 KB

4.1.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/4.1.mp4

308.33 KB

4.2.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/4.2.mp4

206.25 KB

5.0.jpg

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/5.0.jpg

893 KB

5.1.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/5.1.mp4

203.47 KB

5.2.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/5.2.mp4

246.05 KB

6.0.jpg

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/6.0.jpg

715.72 KB

6.1.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/6.1.mp4

234.4 KB

6.2.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/6.2.mp4

209.98 KB

6.3.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/6.3.mp4

192.93 KB

6.4.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/6.4.mp4

294.23 KB

6.5.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/6.5.mp4

263.09 KB

6.6.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/6.6.mp4

203.11 KB

6.7.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/6.7.mp4

296.62 KB

6.8.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/6.8.mp4

260.71 KB

6.9.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/6.9.mp4

203.11 KB

7.0.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/7.0.mp4

317.88 KB

7.1.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/7.1.mp4

257.88 KB

7.2.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/7.2.mp4

203.11 KB

7.3.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/7.3.mp4

307.17 KB

7.4.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/7.4.mp4

205.62 KB

7.5.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/7.5.mp4

203.11 KB

8.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/8.mp4

246.63 KB

9.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/9.mp4

203.89 KB

10.jpg

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/10.jpg

540.4 KB

11.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/11.mp4

258.41 KB

12.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/12.mp4

203.11 KB

13.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/13.mp4

254.6 KB

14.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/14.mp4

257.8 KB

15.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/15.mp4

254.24 KB

16.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/16.mp4

273 KB

17.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/17.mp4

245.28 KB

18.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/18.mp4

50.36 KB

19.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/19.mp4

314.05 KB

20.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/20.mp4

246.72 KB

21.jpg

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/21.jpg

718.94 KB

22.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/22.mp4

294 KB

23.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/23.mp4

263.53 KB

24.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/24.mp4

203.11 KB

25.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/25.mp4

296.87 KB

26.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/26.mp4

259.88 KB

1.0.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Games/1.0.mp4

234.84 KB

День 01

3 files • 283.86 MB

01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 01/01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

140.12 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 01/01.docx

13.07 KB

02 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 01/02 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

День 02

3 files • 259.42 MB

01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 02/01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

136.5 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 02/01.docx

12.44 KB

02 Тренировка с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 02/02 Тренировка с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

122.91 MB

День 03

3 files • 256.76 MB

01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 03/01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

140.12 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 03/01.docx

12.11 KB

02 Стабилизация корпуса _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 03/02 Стабилизация корпуса _ курс Женское здоровье.mp4

116.62 MB

День 04

3 files • 260.22 MB

01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 04/01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 04/01.docx

12.08 KB

02 Тренировка с мячом - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 04/02 Тренировка с мячом - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

116.48 MB

День 05

3 files • 274.13 MB

01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 05/01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

136.5 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 05/01.docx

12.24 KB

02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 05/02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

137.62 MB

День 06

3 files • 262.67 MB

01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 06/01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 06/01.docx

11.99 KB

02 Тренировка косых и прямых мышц _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 06/02 Тренировка косых и прямых мышц _ курс Женское здоровье.mp4

118.93 MB

День 08

2 files • 282.36 MB

01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 08/01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

140.12 MB

02 Тренировка с мячом и стулом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 08/02 Тренировка с мячом и стулом _ курс Женское здоровье.mp4

142.24 MB

День 09

3 files • 246.72 MB

01 Тренировка с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 09/01 Тренировка с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

122.91 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 09/01.docx

12.48 KB

02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 09/02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4

123.8 MB

День 10

3 files • 265.77 MB

01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 10/01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

140.12 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 10/01.docx

12.25 KB

02 Тренировка с мячом - 3 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 10/02 Тренировка с мячом - 3 _ курс Женское здоровье.mp4

125.63 MB

День 11

3 files • 249.15 MB

01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 11/01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

136.5 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 11/01.docx

12.6 KB

02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 11/02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

112.64 MB

День 12

2 files • 260.35 MB

01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 12/01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

02 Стабилизация корпуса _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 12/02 Стабилизация корпуса _ курс Женское здоровье.mp4

116.62 MB

День 13

3 files • 217.63 MB

01 Тренировка косых и прямых мышц _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 13/01 Тренировка косых и прямых мышц _ курс Женское здоровье.mp4

118.93 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 13/01.docx

12.31 KB

02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 13/02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

98.69 MB

День 15

3 files • 235.56 MB

01 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 15/01 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

112.64 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 15/01.docx

12.62 KB

02 Тренировка с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 15/02 Тренировка с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

122.91 MB

День 16

3 files • 260.31 MB

01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 16/01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

136.5 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 16/01.docx

12.67 KB

02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 16/02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4

123.8 MB

День 17

3 files • 277.75 MB

01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 17/01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

140.12 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 17/01.docx

12.4 KB

02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 17/02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

137.62 MB

День 18

3 files • 253.87 MB

01 Тренировка с мячом - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 18/01 Тренировка с мячом - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

116.48 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 18/01.docx

12.74 KB

02 Тренировка стоя _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 18/02 Тренировка стоя _ курс Женское здоровье.mp4

137.37 MB

День 19

3 files • 280.77 MB

01 Тренировка с мячом и стулом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 19/01 Тренировка с мячом и стулом _ курс Женское здоровье.mp4

142.24 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 19/01.docx

12.62 KB

02 Тренировка пресса стоя _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 19/02 Тренировка пресса стоя _ курс Женское здоровье.mp4

138.52 MB

День 20

3 files • 242.43 MB

01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 20/01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 20/01.docx

12.47 KB

02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 20/02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

98.69 MB

День 22

3 files • 234.07 MB

01 Тренировка сидя на стуле с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 22/01 Тренировка сидя на стуле с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

121.42 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 22/01.docx

13.12 KB

02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 22/02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

112.64 MB

День 23

3 files • 255.85 MB

01 Тренировка стоя с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 23/01 Тренировка стоя с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

118.22 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 23/01.docx

12.8 KB

02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 23/02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

137.62 MB

День 24

3 files • 274.94 MB

01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 24/01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

136.5 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 24/01.docx

12.74 KB

02 Самый мощный урок _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 24/02 Самый мощный урок _ курс Женское здоровье.mp4

138.43 MB

День 25

3 files • 261.91 MB

01 От простого к сложному _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 25/01 От простого к сложному _ курс Женское здоровье.mp4

138.11 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 25/01.docx

12.53 KB

02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 25/02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4

123.8 MB

День 26

3 files • 252.77 MB

01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 26/01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

140.12 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 26/01.docx

12.69 KB

02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 26/02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

112.64 MB

День 27

3 files • 242.43 MB

01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 27/01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 27/01.docx

12.65 KB

02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 27/02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

98.69 MB

День 29

2 files • 283.85 MB

01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 29/01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

140.12 MB

02 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 29/02 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

День 30

3 files • 259.43 MB

01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 30/01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

136.5 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 30/01.docx

13.03 KB

02 Тренировка с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 30/02 Тренировка с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

122.91 MB

День 31

2 files • 256.74 MB

01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 31/01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

140.12 MB

02 Стабилизация корпуса _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 31/02 Стабилизация корпуса _ курс Женское здоровье.mp4

116.62 MB

День 32

3 files • 260.22 MB

01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 32/01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 32/01.docx

12.68 KB

02 Тренировка с мячом - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 32/02 Тренировка с мячом - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

116.48 MB

День 33

3 files • 274.13 MB

01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 33/01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

136.5 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 33/01.docx

12.83 KB

02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 33/02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

137.62 MB

День 34

2 files • 262.66 MB

01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 34/01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

02 Тренировка косых и прямых мышц _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 34/02 Тренировка косых и прямых мышц _ курс Женское здоровье.mp4

118.93 MB

День 36

2 files • 282.36 MB

01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 36/01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

140.12 MB

02 Тренировка с мячом и стулом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 36/02 Тренировка с мячом и стулом _ курс Женское здоровье.mp4

142.24 MB

День 37

3 files • 246.72 MB

01 Тренировка с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 37/01 Тренировка с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

122.91 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 37/01.docx

13.25 KB

02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4.crdownload.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 37/02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4.crdownload.mp4

123.8 MB

День 38

3 files • 265.77 MB

01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 38/01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

140.12 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 38/01.docx

12.97 KB

02 Тренировка с мячом - 3 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 38/02 Тренировка с мячом - 3 _ курс Женское здоровье.mp4

125.63 MB

День 39

3 files • 249.15 MB

01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 39/01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

136.5 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 39/01.docx

13.22 KB

02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 39/02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

112.64 MB

День 40

2 files • 260.35 MB

01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 40/01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

02 Стабилизация корпуса _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 40/02 Стабилизация корпуса _ курс Женское здоровье.mp4

116.62 MB

День 41

3 files • 217.63 MB

01 Тренировка косых и прямых мышц _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 41/01 Тренировка косых и прямых мышц _ курс Женское здоровье.mp4

118.93 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 41/01.docx

12.98 KB

02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 41/02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

98.69 MB

День 43

3 files • 235.56 MB

01 Тренировка с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 43/01 Тренировка с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

122.91 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 43/01.docx

13.29 KB

02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 43/02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

112.64 MB

День 44

3 files • 260.31 MB

01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 44/01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

136.5 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 44/01.docx

13.27 KB

02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 44/02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4

123.8 MB

День 45

3 files • 277.75 MB

01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 45/01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

140.12 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 45/01.docx

12.87 KB

02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 45/02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

137.62 MB

День 46

3 files • 253.87 MB

01 Тренировка с мячом - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 46/01 Тренировка с мячом - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

116.48 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 46/01.docx

13.36 KB

02 Тренировка стоя _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 46/02 Тренировка стоя _ курс Женское здоровье.mp4

137.37 MB

День 47

3 files • 280.77 MB

01 Тренировка с мячом и стулом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 47/01 Тренировка с мячом и стулом _ курс Женское здоровье.mp4

142.24 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 47/01.docx

13.13 KB

02 Тренировка пресса стоя _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 47/02 Тренировка пресса стоя _ курс Женское здоровье.mp4

138.52 MB

День 48

3 files • 242.43 MB

01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 48/01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 48/01.docx

13.03 KB

02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 48/02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

98.69 MB

День 50

3 files • 234.07 MB

01 Тренировка сидя на стуле с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 50/01 Тренировка сидя на стуле с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

121.42 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 50/01.docx

13.65 KB

02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 50/02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

112.64 MB

День 51

3 files • 255.85 MB

01 Тренировка стоя с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 51/01 Тренировка стоя с мячом _ курс Женское здоровье.mp4

118.22 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 51/01.docx

13.38 KB

02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 51/02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

137.62 MB

День 52

3 files • 274.94 MB

01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 52/01 Дыхание _ курс Женское здоровье.mp4

136.5 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 52/01.docx

13.12 KB

02 Самый мощный урок _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 52/02 Самый мощный урок _ курс Женское здоровье.mp4

138.43 MB

День 53

3 files • 261.92 MB

01 От простого к сложному _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 53/01 От простого к сложному _ курс Женское здоровье.mp4

138.11 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 53/01.docx

13.08 KB

02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 53/02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4

123.8 MB

День 54

3 files • 252.77 MB

01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 54/01 Миофасциаьное расслабление - 2 _ курс Женское здоровье.mp4

140.12 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 54/01.docx

13.14 KB

02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 54/02 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

112.64 MB

День 55

3 files • 242.43 MB

01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 55/01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 55/01.docx

13.05 KB

02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 55/02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

98.69 MB

День 57

3 files • 242.74 MB

01 Тренировка косых и прямых мышц _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 57/01 Тренировка косых и прямых мышц _ курс Женское здоровье.mp4

118.93 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 57/01.docx

13.48 KB

02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 57/02 Тренировка позвоночника и пресса _ курс Женское здоровье.mp4

123.8 MB

День 58

3 files • 211.34 MB

01 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 58/01 Приятное с эффективным _ курс Женское здоровье.mp4

112.64 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 58/01.docx

13.11 KB

02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 58/02 Планка-собака _ курс Женское здоровье.mp4

98.69 MB

День 59

2 files • 276.95 MB

01 Тренировка пресса стоя _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 59/01 Тренировка пресса стоя _ курс Женское здоровье.mp4

138.52 MB

02 Самый мощный урок _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 59/02 Самый мощный урок _ курс Женское здоровье.mp4

138.43 MB

День 60

3 files • 281.36 MB

01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 60/01 Дыхание в тренировках. _ курс Женское здоровье.mp4

143.73 MB

01.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 60/01.docx

13.17 KB

02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/День 60/02 Мобилизация и контроль _ курс Женское здоровье.mp4

137.62 MB

Шпаргалка

2 files • 10.56 MB

Шпаргалка.docx

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Шпаргалка/Шпаргалка.docx

12.13 KB

Шпаргалка.pdf

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)/Шпаргалка/Шпаргалка.pdf

10.55 MB

Анастасия Лунегова - Женское здоровье (2019)

Torrent Information

Global Parameters

Identification Hash

Community Trust & Feedback

Files (250)

Trackers (1)

Similar Torrents 15

Мезулис Эми - Спираль депрессии у подростков. Как себе помочь (Лазарева Анастасия)

Мащенко Анастасия - Карьерный спуск на дно [Филипп Матвеев-Витовский]

Анюта Соколова - Родери (Анастасия Стряпко)

Иванова Ю.А. - Как жить с кошкой. Простые решения сложных проблем (Домашние питомцы. Уход, здоровье, воспитание) - 2021

Коуст Дора - Покинутая 3. Озеро мертвых душ[Анастасия Голуб]

[Анастасия Дубинская] [Ревитоника] Новый базовый курс «Основы омоложения» (2023)

[Анастасия Резниченко] Corona Render (2022)

Настя Рыбка «Дневник по соблазнению Миллиардера, или Клон для олигарха» [чит. Анастасия Викторова]

Егорова Наталья - Наталья Иномирянка.1.Таль 1. Не упустить свою мечту [Анастасия Тьюдор]

Преображенский В.С. - Доктор ФиС. советы взрослым (Физкультура и здоровье) - 1983.djvu

Бран Анастасия - Ящерка для Инквизитора [Вера Репина]

Все, что нужно знать о здоровье детей

Шерр Анастасия – Варвар 2. Исступление [Milinda]

Анастасия BDRip.mkv

Шерр Анастасия - Заур. Я тебя украду [Ольга Андреянова]