Голтис - Программа Полет (2015)

Other

голтис программа полет

Seeders

Leechers

37.9 GB

Size

704

Files

Magnet Download Download .torrent

Torrent Information

Details

Total Size

37.9 GB

Active Seeds

Total Peers

Downloads

Global Parameters

Added on

10/31/2018

Last Activity

1/24/2022

Health Status

Poor

Identification Hash

AEE6906E65E513801C4C7C4D4816A8858B237B8C

Community Trust & Feedback

Reputation Score

100% Positive Rating

Verified

0 Likes

0 Dislikes

Visibility

High Ranking Content

Report Content

Files (704)

Голтис - Программа Полет (2015)

704 files • 37.9 GB

9-ти сет Талия-пресс

6 files • 1.25 GB

1_Вводная часть

2 files • 62.28 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/9-ти сет Талия-пресс/1_Вводная часть/1.png

579.18 KB

2.mp4

Голтис - Программа Полет (2015)/9-ти сет Талия-пресс/1_Вводная часть/2.mp4

61.72 MB

2_Упражнения

4 files • 1.19 GB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/9-ти сет Талия-пресс/2_Упражнения/1.png

1.22 MB

2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/9-ти сет Талия-пресс/2_Упражнения/2.MP4

280.77 MB

3.mp4

Голтис - Программа Полет (2015)/9-ти сет Талия-пресс/2_Упражнения/3.mp4

629.3 MB

4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/9-ти сет Талия-пресс/2_Упражнения/4.MP4

307.96 MB

Metodichka-2015-GoltisAcademy.pdf

Голтис - Программа Полет (2015)/Metodichka-2015-GoltisAcademy.pdf

39.99 MB

Бонусы

34 files • 418.72 MB

Chek-list_po_uluchsheniyu_rezultatov_II.pdf

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Chek-list_po_uluchsheniyu_rezultatov_II.pdf

220 KB

goltis_haotika.doc

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/goltis_haotika.doc

35.5 KB

metronom1.mp3

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/metronom1.mp3

1.87 MB

Лекция Голтиса о питании.docx

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Лекция Голтиса о питании.docx

60.82 KB

Орехи и их сочетание.jpg

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Орехи и их сочетание.jpg

284.65 KB

Полезности по Исцеляющему импульсу

6 files • 2.5 MB

_Баня по-русынски.docx

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Полезности по Исцеляющему импульсу/_Баня по-русынски.docx

86.01 KB

_Разбор полезностей суперсетов + бонуса.docx

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Полезности по Исцеляющему импульсу/_Разбор полезностей суперсетов + бонуса.docx

145.69 KB

Голодание по ИИ.docx

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Полезности по Исцеляющему импульсу/Голодание по ИИ.docx

505.43 KB

Закаливание по ИИ.docx

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Полезности по Исцеляющему импульсу/Закаливание по ИИ.docx

364.19 KB

Правильное питание по ИИ.docx

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Полезности по Исцеляющему импульсу/Правильное питание по ИИ.docx

1.29 MB

Таблица совместимости продуктов.docx

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Полезности по Исцеляющему импульсу/Таблица совместимости продуктов.docx

138.56 KB

Рассмотрение каждого импульса от Солныча

10 files • 153.26 MB

impuls_bodyarchitecrure_ru_00_cast_20100911.mp3

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Рассмотрение каждого импульса от Солныча/impuls_bodyarchitecrure_ru_00_cast_20100911.mp3

16.44 MB

impuls_bodyarchitecrure_ru_01_cast_20101124.mp3

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Рассмотрение каждого импульса от Солныча/impuls_bodyarchitecrure_ru_01_cast_20101124.mp3

12.72 MB

impuls_bodyarchitecture_ru_00_vvedenie_20100911.mp3

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Рассмотрение каждого импульса от Солныча/impuls_bodyarchitecture_ru_00_vvedenie_20100911.mp3

16.44 MB

impuls_bodyarchitecture_ru_01_princip_20101124.mp3

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Рассмотрение каждого импульса от Солныча/impuls_bodyarchitecture_ru_01_princip_20101124.mp3

12.72 MB

impuls_bodyarchitecture_ru_02_princip_20101208.mp3

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Рассмотрение каждого импульса от Солныча/impuls_bodyarchitecture_ru_02_princip_20101208.mp3

16.28 MB

impuls_bodyarchitecture_ru_03_princip_20101211.mp3

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Рассмотрение каждого импульса от Солныча/impuls_bodyarchitecture_ru_03_princip_20101211.mp3

14.78 MB

impuls_bodyarchitecture_ru_04_princip_20101215.mp3

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Рассмотрение каждого импульса от Солныча/impuls_bodyarchitecture_ru_04_princip_20101215.mp3

16.3 MB

impuls_bodyarchitecture_ru_05_princip_20101222.mp3

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Рассмотрение каждого импульса от Солныча/impuls_bodyarchitecture_ru_05_princip_20101222.mp3

15.28 MB

impuls_bodyarchitecture_ru_06_princip_20101229.mp3

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Рассмотрение каждого импульса от Солныча/impuls_bodyarchitecture_ru_06_princip_20101229.mp3

14.67 MB

impuls_bodyarchitecture_ru_07_princip_20110105.mp3

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Рассмотрение каждого импульса от Солныча/impuls_bodyarchitecture_ru_07_princip_20110105.mp3

17.64 MB

Расшифровка лекции Голтиса о голодании.doc

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Расшифровка лекции Голтиса о голодании.doc

192 KB

Техника упражнений

7 files • 241.74 MB

Техника упражнений ИИ 1 группа.pdf

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Техника упражнений/Техника упражнений ИИ 1 группа.pdf

35.26 MB

Техника упражнений ИИ 2 группа.pdf

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Техника упражнений/Техника упражнений ИИ 2 группа.pdf

35.24 MB

Техника упражнений ИИ 3 группа.pdf

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Техника упражнений/Техника упражнений ИИ 3 группа.pdf

35.24 MB

Техника упражнений ИИ 4 группа.pdf

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Техника упражнений/Техника упражнений ИИ 4 группа.pdf

35.24 MB

Техника упражнений ИИ 5 группа.pdf

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Техника упражнений/Техника упражнений ИИ 5 группа.pdf

35.22 MB

Техника упражнений ИИ 6 группа.pdf

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Техника упражнений/Техника упражнений ИИ 6 группа.pdf

33.39 MB

Техника упражнений ИИ 7 группа.pdf

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Техника упражнений/Техника упражнений ИИ 7 группа.pdf

32.14 MB

Формула здорового питания.jpg

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Формула здорового питания.jpg

195.99 KB

Шпаргалка

4 files • 18.38 MB

img001.jpg

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Шпаргалка/img001.jpg

4.31 MB

img002.jpg

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Шпаргалка/img002.jpg

5.19 MB

img003.jpg

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Шпаргалка/img003.jpg

4.62 MB

img004.jpg

Голтис - Программа Полет (2015)/Бонусы/Шпаргалка/img004.jpg

4.26 MB

Комплекс «Выжимка»

52 files • 3.29 GB

1_вводная часть

2 files • 204.73 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/1_вводная часть/1.png

706.75 KB

2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/1_вводная часть/2.MP4

204.04 MB

2_теория

3 files • 1.65 GB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/2_теория/1.png

1.09 MB

2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/2_теория/2.MP4

280.77 MB

3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/2_теория/3.MP4

1.37 GB

3_Упражнения

47 files • 1.44 GB

1.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/1.MP4

69.67 MB

10.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/10.MP4

19.31 MB

11.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/11.MP4

64.49 MB

12.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/12.MP4

25.08 MB

13.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/13.MP4

30.18 MB

14.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/14.MP4

52.41 MB

15.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/15.MP4

23.71 MB

16.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/16.MP4

53.92 MB

17.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/17.MP4

25.79 MB

18.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/18.MP4

14.73 MB

19.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/19.MP4

19.45 MB

2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/2.MP4

89.13 MB

20.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/20.MP4

40.37 MB

21.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/21.MP4

25.45 MB

22.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/22.MP4

37.24 MB

23.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/23.MP4

34.76 MB

24.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/24.MP4

33.47 MB

25.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/25.MP4

39.72 MB

26.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/26.MP4

21.78 MB

27.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/27.MP4

38.1 MB

28.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/28.MP4

38.85 MB

29.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/29.MP4

50.2 MB

3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/3.MP4

48.72 MB

30.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/30.MP4

14.3 MB

31.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/31.MP4

14.51 MB

32.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/32.MP4

13.97 MB

33.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/33.MP4

17.37 MB

34.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/34.MP4

15.4 MB

35.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/35.MP4

18.96 MB

36.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/36.MP4

6.83 MB

37.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/37.MP4

7.58 MB

38.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/38.MP4

11.32 MB

39.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/39.MP4

15.5 MB

4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/4.MP4

21.2 MB

40.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/40.MP4

25.48 MB

41.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/41.MP4

41.86 MB

42.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/42.MP4

24.9 MB

5.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/5.MP4

44.58 MB

6.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/6.MP4

52.86 MB

7.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/7.MP4

37.89 MB

8.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/8.MP4

114.86 MB

9.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/9.MP4

64.11 MB

кабинет

5 files • 16.85 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/кабинет/1.png

4.18 MB

2.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/кабинет/2.png

3.98 MB

3.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/кабинет/3.png

3.89 MB

4.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/кабинет/4.png

3.87 MB

5.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Комплекс «Выжимка»/3_Упражнения/кабинет/5.png

950.84 KB

Уровень 0

9 files • 751.75 MB

1_Что нужно учесть, чтобы начать заниматься по видеокурсу

1 files • 378.1 KB

2_Антропометрия

2 files • 281.35 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 0/2_Антропометрия/1.png

597.76 KB

2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 0/2_Антропометрия/2.MP4

280.77 MB

3_Пульсометрия

3 files • 334.47 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 0/3_Пульсометрия/1.png

907.87 KB

2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 0/3_Пульсометрия/2.MP4

233.76 MB

3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 0/3_Пульсометрия/3.MP4

99.82 MB

4_Присвоение группы

2 files • 122.76 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 0/4_Присвоение группы/1.png

929.13 KB

2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 0/4_Присвоение группы/2.MP4

121.85 MB

методическое пособие.pdf

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 0/методическое пособие.pdf

12.8 MB

Уровень 1

86 files • 5.66 GB

1 группа

86 files • 5.66 GB

1 тренировочный день

26 files • 1.84 GB

1_Встряхивание

4 files • 186.08 MB

1 день Встряхивание 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 1 группа Стандартный.MP4

142.73 MB

1 день Встряхивание 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 1 группа Стандартный_2.MP4

14.58 MB

1 день Встряхивание 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 1 группа Стандартный_3.MP4

27.75 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.02 MB

2_Икроножная мышца

5 files • 388.09 MB

1 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный.MP4

66.33 MB

1 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный_2.MP4

148.92 MB

1 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный_3.MP4

67.79 MB

1 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный_4.MP4

103.58 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.47 MB

3_Наклоны головы

4 files • 166.67 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 1 группа Стандартный.MP4

109.44 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 1 группа Стандартный_2.MP4

11.66 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 1 группа Стандартный_3.MP4

44.47 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1.png

1.09 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 341.48 MB

1 день Хвост скорпиона 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 1 группа Стандартный.MP4

276.09 MB

1 день Хвост скорпиона 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 1 группа Стандартный_2.MP4

18.45 MB

1 день Хвост скорпиона 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 1 группа Стандартный_3.MP4

45.93 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.01 MB

5_Ноги

4 files • 540.02 MB

1 день Ноги 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 1 группа Стандартный.MP4

296.22 MB

1 день Ноги 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 1 группа Стандартный_2.MP4

69.23 MB

1 день Ноги 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 1 группа Стандартный_3.MP4

173.6 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1.png

991.34 KB

6_Склепка

5 files • 264.64 MB

1 день Склепка 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 1 группа Стандартный.MP4

23.79 MB

1 день Склепка 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 1 группа Стандартный_2.MP4

176.09 MB

1 день Склепка 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 1 группа Стандартный_3.MP4

21.7 MB

1 день Склепка 1 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 1 группа Стандартный_4.MP4

41.63 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.43 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/1.png

287.88 KB

2 тренировочный день

16 files • 1.5 GB

1_Встряхивание

4 files • 65.99 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.02 MB

2 день Встряхивание 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 1 группа Стандартный.MP4

22.64 MB

2 день Встряхивание 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 1 группа Стандартный_2.MP4

14.58 MB

2 день Встряхивание 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 1 группа Стандартный_3.MP4

27.75 MB

2_Наклоны головы в стороны

4 files • 188.66 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/1.png

1.09 MB

2 день Наклоны головы в стороны 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/2 день Наклоны головы в стороны 1 группа Стандартный.MP4

115.72 MB

2 день Наклоны головы в стороны 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/2 день Наклоны головы в стороны 1 группа Стандартный_2.MP4

10.42 MB

2 день Наклоны головы в стороны 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/2 день Наклоны головы в стороны 1 группа Стандартный_3.MP4

61.42 MB

3_Дельта

4 files • 575.45 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/1.png

1.01 MB

2 день Дельта 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 1 группа Стандартный.MP4

255.19 MB

2 день Дельта 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 1 группа Стандартный_2.MP4

90.19 MB

2 день Дельта 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 1 группа Стандартный_3.MP4

229.06 MB

4_Суперсет со скручиванием

4 files • 705.81 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/1.png

1.07 MB

2 день Суперсет со скручиванием 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 1 группа Стандартный.MP4

431.23 MB

2 день Суперсет со скручиванием 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 1 группа Стандартный_2.MP4

75.67 MB

2 день Суперсет со скручиванием 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 1 группа Стандартный_3.MP4

197.83 MB

3 тренировочный день

24 files • 1.06 GB

1_Встряхивание

4 files • 64.18 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1 MB

3 день Встряхивание 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 1 группа Стандартный.MP4

20.85 MB

3 день Встряхивание 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 1 группа Стандартный_2.MP4

14.58 MB

3 день Встряхивание 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 1 группа Стандартный_3.MP4

27.75 MB

2_Икроножная мышца

4 files • 215.94 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.05 MB

3 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный.MP4

43.52 MB

3 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный_2.MP4

67.79 MB

3 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 1 группа Стандартный_3.MP4

103.58 MB

3_Наклоны головы

4 files • 77.85 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/1.png

1.08 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 1 группа Стандартный.MP4

20.64 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 1 группа Стандартный_2.MP4

11.66 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 1 группа Стандартный_3.MP4

44.47 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 103.65 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.03 MB

3 день Хвост скорпиона 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 1 группа Стандартный.MP4

38.24 MB

3 день Хвост скорпиона 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 1 группа Стандартный_2.MP4

18.45 MB

3 день Хвост скорпиона 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 1 группа Стандартный_3.MP4

45.93 MB

5_Спина

4 files • 503.92 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/5_Спина/1.png

1.1 MB

3 день Спина 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 1 группа Стандартный.MP4

194.18 MB

3 день Спина 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 1 группа Стандартный_2.MP4

89.05 MB

3 день Спина 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 1 группа Стандартный_3.MP4

219.58 MB

6_Склепка

4 files • 120.38 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.13 MB

3 день Склепка 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 1 группа Стандартный.MP4

55.93 MB

3 день Склепка 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 1 группа Стандартный_2.MP4

21.7 MB

3 день Склепка 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 1 группа Стандартный_3.MP4

41.63 MB

4 тренировочный день

19 files • 1.26 GB

1_Встряхивание

4 files • 65.13 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.01 MB

4 день Встряхивание 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 1 группа Стандартный.MP4

21.8 MB

4 день Встряхивание 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 1 группа Стандартный_2.MP4

14.58 MB

4 день Встряхивание 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 1 группа Стандартный_3.MP4

27.75 MB

2_Наклоны головы

4 files • 97.96 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/1.png

1.09 MB

4 день Наклоны головы в стороны 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 1 группа Стандартный.MP4

25.03 MB

4 день Наклоны головы в стороны 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 1 группа Стандартный_2.MP4

10.42 MB

4 день Наклоны головы в стороны 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 1 группа Стандартный_3.MP4

61.42 MB

3_Грудь

7 files • 598.79 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/1.png

1.91 MB

4 день Грудь 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 1 группа Стандартный.MP4

94.53 MB

4 день Грудь 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 1 группа Стандартный_2.MP4

214.24 MB

4 день Грудь 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 1 группа Стандартный_3.MP4

54.1 MB

4 день Грудь 1 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 1 группа Стандартный_4.MP4

32.69 MB

4 день Грудь 1 группа Стандартный_5.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 1 группа Стандартный_5.MP4

140.7 MB

4 день Грудь 1 группа Стандартный_6.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 1 группа Стандартный_6.MP4

60.61 MB

4_Суперсет на пресс

4 files • 528.38 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/1.png

1.1 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 1 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 1 группа Стандартный.MP4

285.89 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 1 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 1 группа Стандартный_2.MP4

43.88 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 1 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 1/1 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 1 группа Стандартный_3.MP4

197.51 MB

Уровень 2

86 files • 4.79 GB

2 группа

86 files • 4.79 GB

1 тренировочный день

26 files • 1.63 GB

1_Встряхивание

4 files • 185.62 MB

1 день Встряхивание 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 2 группа Стандартный.MP4

142.73 MB

1 день Встряхивание 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 2 группа Стандартный_2.MP4

14.09 MB

1 день Встряхивание 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 2 группа Стандартный_3.MP4

27.78 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.02 MB

2_Икроножная мышца

5 files • 295.08 MB

1 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный.MP4

66.33 MB

1 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный_2.MP4

148.92 MB

1 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный_3.MP4

21.79 MB

1 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный_4.MP4

56.64 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.4 MB

3_Наклоны головы

4 files • 140.63 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 2 группа Стандартный.MP4

109.44 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 2 группа Стандартный_2.MP4

11.92 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 2 группа Стандартный_3.MP4

18.18 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1.png

1.09 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 309.6 MB

1 день Хвост скорпиона 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 2 группа Стандартный.MP4

276.09 MB

1 день Хвост скорпиона 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 2 группа Стандартный_2.MP4

17.62 MB

1 день Хвост скорпиона 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 2 группа Стандартный_3.MP4

14.87 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.03 MB

5_Ноги

4 files • 494.38 MB

1 день Ноги 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 2 группа Стандартный.MP4

296.22 MB

1 день Ноги 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 2 группа Стандартный_2.MP4

72.38 MB

1 день Ноги 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 2 группа Стандартный_3.MP4

124.84 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1.png

973.43 KB

6_Склепка

5 files • 248.27 MB

1 день Склепка 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 2 группа Стандартный.MP4

23.79 MB

1 день Склепка 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 2 группа Стандартный_2.MP4

176.09 MB

1 день Склепка 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 2 группа Стандартный_3.MP4

21.71 MB

1 день Склепка 2 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 2 группа Стандартный_4.MP4

25.25 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.42 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/1.png

295 KB

2 тренировочный день

16 files • 1.32 GB

1_Встряхивание

4 files • 65.56 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.05 MB

2 день Встряхивание 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 2 группа Стандартный.MP4

22.64 MB

2 день Встряхивание 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 2 группа Стандартный_2.MP4

14.09 MB

2 день Встряхивание 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 2 группа Стандартный_3.MP4

27.78 MB

2_Наклоны головы

4 files • 156.94 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/1.png

1.14 MB

2 день Наклоны головы в стороны 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/2 день Наклоны головы в стороны 2 группа Стандартный.MP4

115.72 MB

2 день Наклоны головы в стороны 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/2 день Наклоны головы в стороны 2 группа Стандартный_2.MP4

10.63 MB

2 день Наклоны головы в стороны 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/2 день Наклоны головы в стороны 2 группа Стандартный_3.MP4

29.45 MB

3_Дельта

4 files • 527.71 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/1.png

1.04 MB

2 день Дельта 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 2 группа Стандартный.MP4

255.19 MB

2 день Дельта 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 2 группа Стандартный_2.MP4

71.47 MB

2 день Дельта 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 2 группа Стандартный_3.MP4

200.01 MB

4_Суперсет со скручиванием

4 files • 602.38 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/1.png

1.09 MB

2 день Суперсет со скручиванием 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 2 группа Стандартный.MP4

431.23 MB

2 день Суперсет со скручиванием 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 2 группа Стандартный_2.MP4

75.86 MB

2 день Суперсет со скручиванием 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 2 группа Стандартный_3.MP4

94.2 MB

3 тренировочный день

24 files • 823.67 MB

1_Встряхивание

4 files • 63.72 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1 MB

3 день Встряхивание 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 2 группа Стандартный.MP4

20.85 MB

3 день Встряхивание 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 2 группа Стандартный_2.MP4

14.09 MB

3 день Встряхивание 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 2 группа Стандартный_3.MP4

27.78 MB

2_Икроножная мышца

4 files • 123.06 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.12 MB

3 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный.MP4

43.52 MB

3 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный_2.MP4

21.79 MB

3 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 2 группа Стандартный_3.MP4

56.64 MB

3_Наклоны головы

4 files • 51.82 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/1.png

1.09 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 2 группа Стандартный.MP4

20.64 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 2 группа Стандартный_2.MP4

11.92 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 2 группа Стандартный_3.MP4

18.18 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 71.78 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.05 MB

3 день Хвост скорпиона 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 2 группа Стандартный.MP4

38.24 MB

3 день Хвост скорпиона 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 2 группа Стандартный_2.MP4

17.62 MB

3 день Хвост скорпиона 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 2 группа Стандартный_3.MP4

14.87 MB

5_Спина

4 files • 409.28 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/5_Спина/1.png

1.13 MB

3 день Спина 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 2 группа Стандартный.MP4

194.18 MB

3 день Спина 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 2 группа Стандартный_2.MP4

58.47 MB

3 день Спина 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 2 группа Стандартный_3.MP4

155.5 MB

6_Склепка

4 files • 104.01 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.12 MB

3 день Склепка 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 2 группа Стандартный.MP4

55.93 MB

3 день Склепка 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 2 группа Стандартный_2.MP4

21.71 MB

3 день Склепка 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 2 группа Стандартный_3.MP4

25.25 MB

4 тренировочный день

19 files • 1.03 GB

1_Встряхивание

4 files • 64.65 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1015.85 KB

4 день Встряхивание 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 2 группа Стандартный.MP4

21.8 MB

4 день Встряхивание 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 2 группа Стандартный_2.MP4

14.09 MB

4 день Встряхивание 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 2 группа Стандартный_3.MP4

27.78 MB

2_Наклоны головы

4 files • 66.23 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/1.png

1.12 MB

4 день Наклоны головы в стороны 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 2 группа Стандартный.MP4

25.03 MB

4 день Наклоны головы в стороны 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 2 группа Стандартный_2.MP4

10.63 MB

4 день Наклоны головы в стороны 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 2 группа Стандартный_3.MP4

29.45 MB

3_Грудь

7 files • 486.61 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/1.png

1.88 MB

4 день Грудь 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 2 группа Стандартный.MP4

94.53 MB

4 день Грудь 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 2 группа Стандартный_2.MP4

214.24 MB

4 день Грудь 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 2 группа Стандартный_3.MP4

57.42 MB

4 день Грудь 2 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 2 группа Стандартный_4.MP4

14.34 MB

4 день Грудь 2 группа Стандартный_5.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 2 группа Стандартный_5.MP4

64.59 MB

4 день Грудь 2 группа Стандартный_6.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 2 группа Стандартный_6.MP4

39.6 MB

4_Суперсет на пресс

4 files • 432.47 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/1.png

1.07 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 2 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 2 группа Стандартный.MP4

285.89 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 2 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 2 группа Стандартный_2.MP4

43.38 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 2 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 2/2 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 2 группа Стандартный_3.MP4

102.14 MB

Уровень 3

86 files • 4.53 GB

3 группа

86 files • 4.53 GB

1 тренировочный день

26 files • 1.6 GB

1_Встряхивание

4 files • 186.93 MB

1 день Встряхивание 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 3 группа Стандартный.MP4

142.73 MB

1 день Встряхивание 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 3 группа Стандартный_2.MP4

14.56 MB

1 день Встряхивание 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 3 группа Стандартный_3.MP4

28.59 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.04 MB

2_Икроножная мышца

5 files • 267.72 MB

1 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный.MP4

66.33 MB

1 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный_2.MP4

148.92 MB

1 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный_3.MP4

20.53 MB

1 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный_4.MP4

30.52 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.42 MB

3_Наклоны головы

4 files • 142.16 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 3 группа Стандартный.MP4

109.44 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 3 группа Стандартный_2.MP4

12.49 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 3 группа Стандартный_3.MP4

19.13 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1.png

1.1 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 310.62 MB

1 день Хвост скорпиона 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 3 группа Стандартный.MP4

276.09 MB

1 день Хвост скорпиона 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 3 группа Стандартный_2.MP4

18.29 MB

1 день Хвост скорпиона 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 3 группа Стандартный_3.MP4

15.16 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.08 MB

5_Ноги

4 files • 491.41 MB

1 день Ноги 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 3 группа Стандартный.MP4

296.22 MB

1 день Ноги 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 3 группа Стандартный_2.MP4

70.78 MB

1 день Ноги 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 3 группа Стандартный_3.MP4

123.43 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1.png

1012.97 KB

6_Склепка

5 files • 240.82 MB

1 день Склепка 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 3 группа Стандартный.MP4

23.79 MB

1 день Склепка 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 3 группа Стандартный_2.MP4

176.09 MB

1 день Склепка 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 3 группа Стандартный_3.MP4

21.62 MB

1 день Склепка 3 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 3 группа Стандартный_4.MP4

17.86 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.46 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/1.png

276.53 KB

2 тренировочный день

16 files • 1.21 GB

1_Встряхивание

4 files • 66.82 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.02 MB

2 день Встряхивание 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 3 группа Стандартный.MP4

22.64 MB

2 день Встряхивание 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 3 группа Стандартный_2.MP4

14.56 MB

2 день Встряхивание 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 3 группа Стандартный_3.MP4

28.59 MB

2_Наклоны головы

4 files • 156.75 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/1.png

1.16 MB

2 день Наклоны головы в стороны 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/2 день Наклоны головы в стороны 3 группа Стандартный.MP4

115.72 MB

2 день Наклоны головы в стороны 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/2 день Наклоны головы в стороны 3 группа Стандартный_2.MP4

10.43 MB

2 день Наклоны головы в стороны 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/2 день Наклоны головы в стороны 3 группа Стандартный_3.MP4

29.44 MB

3_Дельта

4 files • 412.22 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/1.png

1.05 MB

2 день Дельта 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 3 группа Стандартный.MP4

255.19 MB

2 день Дельта 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 3 группа Стандартный_2.MP4

71.52 MB

2 день Дельта 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 3 группа Стандартный_3.MP4

84.46 MB

4_Суперсет со скручиванием

4 files • 606.6 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/1.png

1.3 MB

2 день Суперсет со скручиванием 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 3 группа Стандартный.MP4

431.23 MB

2 день Суперсет со скручиванием 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 3 группа Стандартный_2.MP4

77.79 MB

2 день Суперсет со скручиванием 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 3 группа Стандартный_3.MP4

96.27 MB

3 тренировочный день

24 files • 711.03 MB

1_Встряхивание

4 files • 65.04 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.03 MB

3 день Встряхивание 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 3 группа Стандартный.MP4

20.85 MB

3 день Встряхивание 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 3 группа Стандартный_2.MP4

14.56 MB

3 день Встряхивание 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 3 группа Стандартный_3.MP4

28.59 MB

2_Икроножная мышца

4 files • 95.67 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.1 MB

3 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный.MP4

43.52 MB

3 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный_2.MP4

20.53 MB

3 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 3 группа Стандартный_3.MP4

30.52 MB

3_Наклоны головы

4 files • 53.36 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/1.png

1.1 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 3 группа Стандартный.MP4

20.64 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 3 группа Стандартный_2.MP4

12.49 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 3 группа Стандартный_3.MP4

19.13 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 72.75 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.06 MB

3 день Хвост скорпиона 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 3 группа Стандартный.MP4

38.24 MB

3 день Хвост скорпиона 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 3 группа Стандартный_2.MP4

18.29 MB

3 день Хвост скорпиона 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 3 группа Стандартный_3.MP4

15.16 MB

5_Спина

4 files • 327.7 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/5_Спина/1.png

1.13 MB

3 день Спина 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 3 группа Стандартный.MP4

194.18 MB

3 день Спина 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 3 группа Стандартный_2.MP4

58.37 MB

3 день Спина 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 3 группа Стандартный_3.MP4

74.02 MB

6_Склепка

4 files • 96.52 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.12 MB

3 день Склепка 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 3 группа Стандартный.MP4

55.93 MB

3 день Склепка 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 3 группа Стандартный_2.MP4

21.62 MB

3 день Склепка 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 3 группа Стандартный_3.MP4

17.86 MB

4 тренировочный день

19 files • 1.02 GB

1_Встряхивание

4 files • 66.04 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.09 MB

4 день Встряхивание 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 3 группа Стандартный.MP4

21.8 MB

4 день Встряхивание 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 3 группа Стандартный_2.MP4

14.56 MB

4 день Встряхивание 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 3 группа Стандартный_3.MP4

28.59 MB

2_Наклоны головы

4 files • 66.02 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/1.png

1.12 MB

4 день Наклоны головы в стороны 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 3 группа Стандартный.MP4

25.03 MB

4 день Наклоны головы в стороны 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 3 группа Стандартный_2.MP4

10.43 MB

4 день Наклоны головы в стороны 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 3 группа Стандартный_3.MP4

29.44 MB

3_Грудь

7 files • 483.91 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/1.png

1.89 MB

4 день Грудь 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 3 группа Стандартный.MP4

94.53 MB

4 день Грудь 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 3 группа Стандартный_2.MP4

214.24 MB

4 день Грудь 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 3 группа Стандартный_3.MP4

59.09 MB

4 день Грудь 3 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 3 группа Стандартный_4.MP4

14.25 MB

4 день Грудь 3 группа Стандартный_5.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 3 группа Стандартный_5.MP4

60.81 MB

4 день Грудь 3 группа Стандартный_6.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 3 группа Стандартный_6.MP4

39.09 MB

4_Суперсет на пресс

4 files • 432.96 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/1.png

1.11 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 3 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 3 группа Стандартный.MP4

285.89 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 3 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 3 группа Стандартный_2.MP4

43.86 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 3 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 3/3 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 3 группа Стандартный_3.MP4

102.1 MB

Уровень 4

86 files • 4.48 GB

4 группа

86 files • 4.48 GB

1 тренировочный день

26 files • 1.58 GB

1_Встряхивание

4 files • 186.97 MB

1 день Встряхивание 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 4 группа Стандартный.MP4

142.73 MB

1 день Встряхивание 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 4 группа Стандартный_2.MP4

14.59 MB

1 день Встряхивание 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 4 группа Стандартный_3.MP4

28.61 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.03 MB

2_Икроножная мышца

5 files • 261.97 MB

1 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный.MP4

66.33 MB

1 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный_2.MP4

148.92 MB

1 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный_3.MP4

19.79 MB

1 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный_4.MP4

25.54 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.39 MB

3_Наклоны головы

4 files • 141.89 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 4 группа Стандартный.MP4

109.44 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 4 группа Стандартный_2.MP4

12.18 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 4 группа Стандартный_3.MP4

19.2 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1.png

1.07 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 308.61 MB

1 день Хвост скорпиона 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 4 группа Стандартный.MP4

276.09 MB

1 день Хвост скорпиона 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 4 группа Стандартный_2.MP4

17.61 MB

1 день Хвост скорпиона 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 4 группа Стандартный_3.MP4

13.88 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.05 MB

5_Ноги

4 files • 483.12 MB

1 день Ноги 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 4 группа Стандартный.MP4

296.22 MB

1 день Ноги 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 4 группа Стандартный_2.MP4

72.29 MB

1 день Ноги 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 4 группа Стандартный_3.MP4

113.64 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1.png

999.68 KB

6_Склепка

5 files • 240.43 MB

1 день Склепка 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 4 группа Стандартный.MP4

23.79 MB

1 день Склепка 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 4 группа Стандартный_2.MP4

176.09 MB

1 день Склепка 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 4 группа Стандартный_3.MP4

20.85 MB

1 день Склепка 4 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 4 группа Стандартный_4.MP4

18.26 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.43 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/1.png

291.15 KB

2 тренировочный день

16 files • 1.2 GB

1_Встряхивание

4 files • 66.88 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.03 MB

2 день Встряхивание 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 4 группа Стандартный.MP4

22.64 MB

2 день Встряхивание 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 4 группа Стандартный_2.MP4

14.59 MB

2 день Встряхивание 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 4 группа Стандартный_3.MP4

28.61 MB

2_Наклоны головы

4 files • 156.73 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/1.png

1.11 MB

2 день Наклоны головы в стороны 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/2 день Наклоны головы в стороны 4 группа Стандартный.MP4

115.72 MB

2 день Наклоны головы в стороны 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/2 день Наклоны головы в стороны 4 группа Стандартный_2.MP4

10.41 MB

2 день Наклоны головы в стороны 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/2 день Наклоны головы в стороны 4 группа Стандартный_3.MP4

29.49 MB

3_Дельта

4 files • 397.44 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/1.png

1.01 MB

2 день Дельта 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 4 группа Стандартный.MP4

255.19 MB

2 день Дельта 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 4 группа Стандартный_2.MP4

68.83 MB

2 день Дельта 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 4 группа Стандартный_3.MP4

72.42 MB

4_Суперсет со скручиванием

4 files • 604.43 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/1.png

1.08 MB

2 день Суперсет со скручиванием 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 4 группа Стандартный.MP4

431.23 MB

2 день Суперсет со скручиванием 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 4 группа Стандартный_2.MP4

75.84 MB

2 день Суперсет со скручиванием 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 4 группа Стандартный_3.MP4

96.28 MB

3 тренировочный день

24 files • 700.47 MB

1_Встряхивание

4 files • 65.08 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.03 MB

3 день Встряхивание 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 4 группа Стандартный.MP4

20.85 MB

3 день Встряхивание 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 4 группа Стандартный_2.MP4

14.59 MB

3 день Встряхивание 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 4 группа Стандартный_3.MP4

28.61 MB

2_Икроножная мышца

4 files • 89.96 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.12 MB

3 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный.MP4

43.52 MB

3 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный_2.MP4

19.79 MB

3 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 4 группа Стандартный_3.MP4

25.54 MB

3_Наклоны головы

4 files • 53.1 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/1.png

1.08 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 4 группа Стандартный.MP4

20.64 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 4 группа Стандартный_2.MP4

12.18 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 4 группа Стандартный_3.MP4

19.2 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 70.8 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.08 MB

3 день Хвост скорпиона 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 4 группа Стандартный.MP4

38.24 MB

3 день Хвост скорпиона 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 4 группа Стандартный_2.MP4

17.61 MB

3 день Хвост скорпиона 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 4 группа Стандартный_3.MP4

13.88 MB

5_Спина

4 files • 325.34 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/5_Спина/1.png

1.15 MB

3 день Спина 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 4 группа Стандартный.MP4

194.18 MB

3 день Спина 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 4 группа Стандартный_2.MP4

58.43 MB

3 день Спина 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 4 группа Стандартный_3.MP4

71.58 MB

6_Склепка

4 files • 96.18 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.14 MB

3 день Склепка 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 4 группа Стандартный.MP4

55.93 MB

3 день Склепка 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 4 группа Стандартный_2.MP4

20.85 MB

3 день Склепка 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 4 группа Стандартный_3.MP4

18.26 MB

4 тренировочный день

19 files • 1.02 GB

1_Встряхивание

4 files • 66.02 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.02 MB

4 день Встряхивание 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 4 группа Стандартный.MP4

21.8 MB

4 день Встряхивание 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 4 группа Стандартный_2.MP4

14.59 MB

4 день Встряхивание 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 4 группа Стандартный_3.MP4

28.61 MB

2_Наклоны головы

4 files • 66.02 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/1.png

1.1 MB

4 день Наклоны головы в стороны 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 4 группа Стандартный.MP4

25.03 MB

4 день Наклоны головы в стороны 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 4 группа Стандартный_2.MP4

10.41 MB

4 день Наклоны головы в стороны 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 4 группа Стандартный_3.MP4

29.49 MB

3_Грудь

7 files • 479.1 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/1.png

1.86 MB

4 день Грудь 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 4 группа Стандартный.MP4

94.53 MB

4 день Грудь 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 4 группа Стандартный_2.MP4

214.24 MB

4 день Грудь 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 4 группа Стандартный_3.MP4

59.18 MB

4 день Грудь 4 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 4 группа Стандартный_4.MP4

13.94 MB

4 день Грудь 4 группа Стандартный_5.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 4 группа Стандартный_5.MP4

57.3 MB

4 день Грудь 4 группа Стандартный_6.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 4 группа Стандартный_6.MP4

38.05 MB

4_Суперсет на пресс

4 files • 429.87 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/1.png

1.14 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 4 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 4 группа Стандартный.MP4

285.89 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 4 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 4 группа Стандартный_2.MP4

43.97 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 4 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 4/4 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 4 группа Стандартный_3.MP4

98.88 MB

Уровень 5

86 files • 4.4 GB

5 группа

86 files • 4.4 GB

1 тренировочный день

26 files • 1.56 GB

1_Встряхивание

4 files • 186.1 MB

1 день Встряхивание 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 5 группа Стандартный.MP4

142.73 MB

1 день Встряхивание 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 5 группа Стандартный_2.MP4

14.61 MB

1 день Встряхивание 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1 день Встряхивание 5 группа Стандартный_3.MP4

27.74 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.02 MB

2_Икроножная мышца

5 files • 255.55 MB

1 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный.MP4

66.33 MB

1 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный_2.MP4

148.92 MB

1 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный_3.MP4

19.85 MB

1 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный_4.MP4

19.04 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.41 MB

3_Наклоны головы

4 files • 141.84 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 5 группа Стандартный.MP4

109.44 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 5 группа Стандартный_2.MP4

12.25 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1 день Наклоны головы вперед-назад 5 группа Стандартный_3.MP4

19.11 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы/1.png

1.03 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 309.1 MB

1 день Хвост скорпиона 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 5 группа Стандартный.MP4

276.09 MB

1 день Хвост скорпиона 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 5 группа Стандартный_2.MP4

17.54 MB

1 день Хвост скорпиона 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 5 группа Стандартный_3.MP4

14.44 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.03 MB

5_Ноги

4 files • 463.39 MB

1 день Ноги 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 5 группа Стандартный.MP4

296.22 MB

1 день Ноги 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 5 группа Стандартный_2.MP4

65.31 MB

1 день Ноги 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1 день Ноги 5 группа Стандартный_3.MP4

100.9 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/5_Ноги/1.png

973.28 KB

6_Склепка

5 files • 237.45 MB

1 день Склепка 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 5 группа Стандартный.MP4

23.79 MB

1 день Склепка 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 5 группа Стандартный_2.MP4

176.09 MB

1 день Склепка 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 5 группа Стандартный_3.MP4

21.63 MB

1 день Склепка 5 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1 день Склепка 5 группа Стандартный_4.MP4

14.49 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.44 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/1.png

291.7 KB

2 тренировочный день

16 files • 1.19 GB

1_Встряхивание

4 files • 66.02 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.03 MB

2 день Встряхивание 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 5 группа Стандартный.MP4

22.64 MB

2 день Встряхивание 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 5 группа Стандартный_2.MP4

14.61 MB

2 день Встряхивание 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 5 группа Стандартный_3.MP4

27.74 MB

2_Наклоны головы

4 files • 156.43 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/1.png

1.09 MB

2 день Наклоны головы в стороны 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/2 день Наклоны головы в стороны 5 группа Стандартный.MP4

115.72 MB

2 день Наклоны головы в стороны 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/2 день Наклоны головы в стороны 5 группа Стандартный_2.MP4

10.19 MB

2 день Наклоны головы в стороны 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы/2 день Наклоны головы в стороны 5 группа Стандартный_3.MP4

29.43 MB

3_Дельта

4 files • 396.32 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/1.png

1022.34 KB

2 день Дельта 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 5 группа Стандартный.MP4

255.19 MB

2 день Дельта 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 5 группа Стандартный_2.MP4

67.57 MB

2 день Дельта 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 5 группа Стандартный_3.MP4

72.57 MB

4_Суперсет со скручиванием

4 files • 604.44 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/1.png

1.06 MB

2 день Суперсет со скручиванием 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 5 группа Стандартный.MP4

431.23 MB

2 день Суперсет со скручиванием 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 5 группа Стандартный_2.MP4

77.8 MB

2 день Суперсет со скручиванием 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 5 группа Стандартный_3.MP4

94.35 MB

3 тренировочный день

24 files • 682.64 MB

1_Встряхивание

4 files • 64.22 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.02 MB

3 день Встряхивание 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 5 группа Стандартный.MP4

20.85 MB

3 день Встряхивание 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 5 группа Стандартный_2.MP4

14.61 MB

3 день Встряхивание 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 5 группа Стандартный_3.MP4

27.74 MB

2_Икроножная мышца

4 files • 83.51 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.1 MB

3 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный.MP4

43.52 MB

3 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный_2.MP4

19.85 MB

3 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 5 группа Стандартный_3.MP4

19.04 MB

3_Наклоны головы

4 files • 53.07 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/1.png

1.07 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 5 группа Стандартный.MP4

20.64 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 5 группа Стандартный_2.MP4

12.25 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 5 группа Стандартный_3.MP4

19.11 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 71.28 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.06 MB

3 день Хвост скорпиона 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 5 группа Стандартный.MP4

38.24 MB

3 день Хвост скорпиона 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 5 группа Стандартный_2.MP4

17.54 MB

3 день Хвост скорпиона 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 5 группа Стандартный_3.MP4

14.44 MB

5_Спина

4 files • 317.38 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/5_Спина/1.png

1.13 MB

3 день Спина 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 5 группа Стандартный.MP4

194.18 MB

3 день Спина 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 5 группа Стандартный_2.MP4

59.52 MB

3 день Спина 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 5 группа Стандартный_3.MP4

62.55 MB

6_Склепка

4 files • 93.17 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.13 MB

3 день Склепка 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 5 группа Стандартный.MP4

55.93 MB

3 день Склепка 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 5 группа Стандартный_2.MP4

21.63 MB

3 день Склепка 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 5 группа Стандартный_3.MP4

14.49 MB

4 тренировочный день

19 files • 1002.24 MB

1_Встряхивание

4 files • 65.15 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.01 MB

4 день Встряхивание 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 5 группа Стандартный.MP4

21.8 MB

4 день Встряхивание 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 5 группа Стандартный_2.MP4

14.61 MB

4 день Встряхивание 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 5 группа Стандартный_3.MP4

27.74 MB

2_Наклоны головы

4 files • 65.76 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/1.png

1.11 MB

4 день Наклоны головы в стороны 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 5 группа Стандартный.MP4

25.03 MB

4 день Наклоны головы в стороны 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 5 группа Стандартный_2.MP4

10.19 MB

4 день Наклоны головы в стороны 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 5 группа Стандартный_3.MP4

29.43 MB

3_Грудь

7 files • 438.99 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/1.png

1.95 MB

4 день Грудь 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 5 группа Стандартный.MP4

94.53 MB

4 день Грудь 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 5 группа Стандартный_2.MP4

214.24 MB

4 день Грудь 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 5 группа Стандартный_3.MP4

37.26 MB

4 день Грудь 5 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 5 группа Стандартный_4.MP4

13.93 MB

4 день Грудь 5 группа Стандартный_5.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 5 группа Стандартный_5.MP4

39.22 MB

4 день Грудь 5 группа Стандартный_6.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 5 группа Стандартный_6.MP4

37.85 MB

4_Суперсет на пресс

4 files • 432.34 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/1.png

1.09 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 5 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 5 группа Стандартный.MP4

285.89 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 5 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 5 группа Стандартный_2.MP4

43.3 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 5 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 5/5 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 5 группа Стандартный_3.MP4

102.07 MB

Уровень 6

86 files • 4.25 GB

6 группа

86 files • 4.25 GB

1 тренировочный день

26 files • 1.49 GB

1_встряхивание

4 files • 187.4 MB

1 день Встряхивание 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/1_встряхивание/1 день Встряхивание 6 группа Стандартный.MP4

142.73 MB

1 день Встряхивание 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/1_встряхивание/1 день Встряхивание 6 группа Стандартный_2.MP4

14.6 MB

1 день Встряхивание 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/1_встряхивание/1 день Встряхивание 6 группа Стандартный_3.MP4

29.04 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/1_встряхивание/1.png

1.02 MB

2_Икроножная мышца

5 files • 247.17 MB

1 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный.MP4

66.33 MB

1 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный_2.MP4

148.92 MB

1 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный_3.MP4

15.93 MB

1 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный_4.MP4

14.6 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.38 MB

3_Наклоны головы вперед-назад

4 files • 141.07 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы вперед-назад/1 день Наклоны головы вперед-назад 6 группа Стандартный.MP4

109.44 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы вперед-назад/1 день Наклоны головы вперед-назад 6 группа Стандартный_2.MP4

12.46 MB

1 день Наклоны головы вперед-назад 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы вперед-назад/1 день Наклоны головы вперед-назад 6 группа Стандартный_3.MP4

18.1 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/3_Наклоны головы вперед-назад/1.png

1.07 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 310.23 MB

1 день Хвост скорпиона 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 6 группа Стандартный.MP4

276.09 MB

1 день Хвост скорпиона 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 6 группа Стандартный_2.MP4

17.67 MB

1 день Хвост скорпиона 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1 день Хвост скорпиона 6 группа Стандартный_3.MP4

15.46 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.01 MB

5_Приседания

4 files • 399.82 MB

1 день Ноги 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/5_Приседания/1 день Ноги 6 группа Стандартный.MP4

296.22 MB

1 день Ноги 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/5_Приседания/1 день Ноги 6 группа Стандартный_2.MP4

26.15 MB

1 день Ноги 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/5_Приседания/1 день Ноги 6 группа Стандартный_3.MP4

76.5 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/5_Приседания/1.png

977.35 KB

6_Слепка

5 files • 237.24 MB

1 день Склепка 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/6_Слепка/1 день Склепка 6 группа Стандартный.MP4

23.79 MB

1 день Склепка 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/6_Слепка/1 день Склепка 6 группа Стандартный_2.MP4

176.09 MB

1 день Склепка 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/6_Слепка/1 день Склепка 6 группа Стандартный_3.MP4

20.98 MB

1 день Склепка 6 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/6_Слепка/1 день Склепка 6 группа Стандартный_4.MP4

14.93 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1 тренировочный день/6_Слепка/1.png

1.43 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/1.png

293.63 KB

2 тренировочный день

16 files • 1.17 GB

1_Встряхивание

4 files • 67.31 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.02 MB

2 день Встряхивание 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 6 группа Стандартный.MP4

22.64 MB

2 день Встряхивание 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 6 группа Стандартный_2.MP4

14.6 MB

2 день Встряхивание 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/1_Встряхивание/2 день Встряхивание 6 группа Стандартный_3.MP4

29.04 MB

2_Наклоны головы в стороны

4 files • 158.07 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/1.png

1.09 MB

2 день Наклоны головы в стороны 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/2 день Наклоны головы в стороны 6 группа Стандартный.MP4

115.72 MB

2 день Наклоны головы в стороны 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/2 день Наклоны головы в стороны 6 группа Стандартный_2.MP4

10.2 MB

2 день Наклоны головы в стороны 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/2 день Наклоны головы в стороны 6 группа Стандартный_3.MP4

31.05 MB

3_Дельта

4 files • 385.21 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/1.png

1.02 MB

2 день Дельта 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 6 группа Стандартный.MP4

255.19 MB

2 день Дельта 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 6 группа Стандартный_2.MP4

66.32 MB

2 день Дельта 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/3_Дельта/2 день Дельта 6 группа Стандартный_3.MP4

62.69 MB

4_Суперсет со скручиванием

4 files • 591.61 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/1.png

1.07 MB

2 день Суперсет со скручиванием 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 6 группа Стандартный.MP4

431.23 MB

2 день Суперсет со скручиванием 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 6 группа Стандартный_2.MP4

80.13 MB

2 день Суперсет со скручиванием 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2 день Суперсет со скручиванием 6 группа Стандартный_3.MP4

79.18 MB

3 тренировочный день

24 files • 669.04 MB

1_Встряхивание

4 files • 65.52 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.02 MB

3 день Встряхивание 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 6 группа Стандартный.MP4

20.85 MB

3 день Встряхивание 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 6 группа Стандартный_2.MP4

14.6 MB

3 день Встряхивание 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/1_Встряхивание/3 день Встряхивание 6 группа Стандартный_3.MP4

29.04 MB

2_Икроножная мышца

4 files • 75.14 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.08 MB

3 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный.MP4

43.52 MB

3 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный_2.MP4

15.93 MB

3 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 6 группа Стандартный_3.MP4

14.6 MB

3_Наклоны головы

4 files • 52.28 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/1.png

1.08 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 6 группа Стандартный.MP4

20.64 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 6 группа Стандартный_2.MP4

12.46 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/3_Наклоны головы/3 день Наклоны головы вперед-назад 6 группа Стандартный_3.MP4

18.1 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 72.42 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.05 MB

3 день Хвост скорпиона 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 6 группа Стандартный.MP4

38.24 MB

3 день Хвост скорпиона 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 6 группа Стандартный_2.MP4

17.67 MB

3 день Хвост скорпиона 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 6 группа Стандартный_3.MP4

15.46 MB

5_Спина

4 files • 310.74 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/5_Спина/1.png

1.11 MB

3 день Спина 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 6 группа Стандартный.MP4

194.18 MB

3 день Спина 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 6 группа Стандартный_2.MP4

58.39 MB

3 день Спина 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/5_Спина/3 день Спина 6 группа Стандартный_3.MP4

57.07 MB

6_Склепка

4 files • 92.95 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.11 MB

3 день Склепка 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 6 группа Стандартный.MP4

55.93 MB

3 день Склепка 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 6 группа Стандартный_2.MP4

20.98 MB

3 день Склепка 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 6 группа Стандартный_3.MP4

14.93 MB

4 тренировочный день

19 files • 959.99 MB

1_Встряхивание

4 files • 66.47 MB

2015-08-01_164759.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/2015-08-01_164759.png

1.02 MB

4 день Встряхивание 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 6 группа Стандартный.MP4

21.8 MB

4 день Встряхивание 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 6 группа Стандартный_2.MP4

14.6 MB

4 день Встряхивание 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 6 группа Стандартный_3.MP4

29.04 MB

2_Наклоны головы

4 files • 67.37 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/1.png

1.09 MB

4 день Наклоны головы в стороны 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 6 группа Стандартный.MP4

25.03 MB

4 день Наклоны головы в стороны 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 6 группа Стандартный_2.MP4

10.2 MB

4 день Наклоны головы в стороны 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/2_Наклоны головы/4 день Наклоны головы в стороны 6 группа Стандартный_3.MP4

31.05 MB

3_Грудь

7 files • 434.36 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/1.png

1.87 MB

4 день Грудь 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 6 группа Стандартный.MP4

94.53 MB

4 день Грудь 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 6 группа Стандартный_2.MP4

214.24 MB

4 день Грудь 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 6 группа Стандартный_3.MP4

35.33 MB

4 день Грудь 6 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 6 группа Стандартный_4.MP4

14.2 MB

4 день Грудь 6 группа Стандартный_5.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 6 группа Стандартный_5.MP4

36.72 MB

4 день Грудь 6 группа Стандартный_6.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/3_Грудь/4 день Грудь 6 группа Стандартный_6.MP4

37.47 MB

4_Суперсет ни пресс

4 files • 391.79 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет ни пресс/1.png

1.11 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 6 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет ни пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 6 группа Стандартный.MP4

285.89 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 6 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет ни пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 6 группа Стандартный_2.MP4

43.29 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 6 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 6/6 группа/4 тренировочный день/4_Суперсет ни пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 6 группа Стандартный_3.MP4

61.51 MB

Уровень 7

86 files • 4.06 GB

7 группа

86 files • 4.06 GB

1_начало

1 files • 259.05 KB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/1_начало/1.png

259.05 KB

2_1 тренировочный день

26 files • 1.46 GB

1_Встряхивание

4 files • 188.13 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1 MB

1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/1_Встряхивание/1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

142.73 MB

2_Демонстрация упражнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/1_Встряхивание/2_Демонстрация упражнения.MP4

14.58 MB

3_Выполнение с тренером.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/1_Встряхивание/3_Выполнение с тренером.MP4

29.82 MB

2_Икроножная мышца

5 files • 243.06 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.34 MB

1_Вводная часть.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1_Вводная часть.MP4

66.33 MB

2_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/2_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

148.92 MB

3_Демонстрация упражнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3_Демонстрация упражнения.MP4

15.96 MB

4_Выполнение с тренером.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/2_Икроножная мышца/4_Выполнение с тренером.MP4

10.5 MB

3_Наклоны головы вперед-назад

4 files • 139.52 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/3_Наклоны головы вперед-назад/1.png

1.04 MB

1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/3_Наклоны головы вперед-назад/1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

109.44 MB

2_Демонстрация упражнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/3_Наклоны головы вперед-назад/2_Демонстрация упражнения.MP4

11.97 MB

3_Выполнение с тренером.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/3_Наклоны головы вперед-назад/3_Выполнение с тренером.MP4

17.08 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 307.42 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.03 MB

1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

276.09 MB

2_Демонстрация упражнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/2_Демонстрация упражнения.MP4

18.57 MB

3_Выполнение с тренером.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3_Выполнение с тренером.MP4

11.73 MB

5_Приседания

4 files • 378.62 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/5_Приседания/1.png

945.1 KB

1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/5_Приседания/1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

296.22 MB

2_Демонстрация упражнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/5_Приседания/2_Демонстрация упражнения.MP4

27.23 MB

3_Выполнение с тренером.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/5_Приседания/3_Выполнение с тренером.MP4

54.25 MB

6_Склепка

5 files • 235.7 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.42 MB

1_Вводная часть.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/6_Склепка/1_Вводная часть.MP4

23.79 MB

2_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/6_Склепка/2_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

176.09 MB

3_Демонстрация упражнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/6_Склепка/3_Демонстрация упражнения.MP4

21.71 MB

4_Выполнение с тренером.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/2_1 тренировочный день/6_Склепка/4_Выполнение с тренером.MP4

12.68 MB

3_2 тренировочный день

16 files • 1.12 GB

1_Встряхивание

4 files • 68.05 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1.01 MB

1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/1_Встряхивание/1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

22.64 MB

2_Демонстрация упражнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/1_Встряхивание/2_Демонстрация упражнения.MP4

14.58 MB

3_Выполнение с тренером.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/1_Встряхивание/3_Выполнение с тренером.MP4

29.82 MB

2_Наклоны головы в стороны

4 files • 151.47 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/1.png

1.09 MB

1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

115.72 MB

2_Демонстрация упражнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/2_Демонстрация упражнения.MP4

10.67 MB

3_Выполнение с тренером.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/3_Выполнение с тренером.MP4

24 MB

3_Отведение плеча всторону и Поднятие руки вперед

4 files • 353.35 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/3_Отведение плеча всторону и Поднятие руки вперед/1.png

1.04 MB

1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/3_Отведение плеча всторону и Поднятие руки вперед/1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

255.19 MB

2_Демонстрация упражнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/3_Отведение плеча всторону и Поднятие руки вперед/2_Демонстрация упражнения.MP4

48.58 MB

3_Выполнение с тренером.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/3_Отведение плеча всторону и Поднятие руки вперед/3_Выполнение с тренером.MP4

48.55 MB

4_Суперсет со скручиванием

4 files • 573.15 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/1.png

1.04 MB

1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

431.23 MB

2_Демонстрация упражнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/2_Демонстрация упражнения.MP4

80.1 MB

3_Выполнение с тренером.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/3_2 тренировочный день/4_Суперсет со скручиванием/3_Выполнение с тренером.MP4

60.77 MB

4_3 тренировочный день

24 files • 623.28 MB

1_Встряхивание

4 files • 66.23 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1004.7 KB

1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/1_Встряхивание/1_Теоретическая часть и техника выполнения.MP4

20.85 MB

2_Демонстрация упражнения.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/1_Встряхивание/2_Демонстрация упражнения.MP4

14.58 MB

3_Выполнение с тренером.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/1_Встряхивание/3_Выполнение с тренером.MP4

29.82 MB

2_Икроножная мышца

4 files • 71.05 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/1.png

1.07 MB

3 день Икроножная мышца 7 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 7 группа Стандартный.MP4

43.52 MB

3 день Икроножная мышца 7 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 7 группа Стандартный_2.MP4

15.96 MB

3 день Икроножная мышца 7 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/2_Икроножная мышца/3 день Икроножная мышца 7 группа Стандартный_3.MP4

10.5 MB

3_Наклоны головы вперед-назад

4 files • 50.75 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/3_Наклоны головы вперед-назад/1.png

1.07 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 7 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/3_Наклоны головы вперед-назад/3 день Наклоны головы вперед-назад 7 группа Стандартный.MP4

20.64 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 7 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/3_Наклоны головы вперед-назад/3 день Наклоны головы вперед-назад 7 группа Стандартный_2.MP4

11.97 MB

3 день Наклоны головы вперед-назад 7 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/3_Наклоны головы вперед-назад/3 день Наклоны головы вперед-назад 7 группа Стандартный_3.MP4

17.08 MB

4_Хвост скорпиона

4 files • 69.6 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/1.png

1.06 MB

3 день Хвост скорпиона 7 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 7 группа Стандартный.MP4

38.24 MB

3 день Хвост скорпиона 7 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 7 группа Стандартный_2.MP4

18.57 MB

3 день Хвост скорпиона 7 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/4_Хвост скорпиона/3 день Хвост скорпиона 7 группа Стандартный_3.MP4

11.73 MB

5_Подтягивания

4 files • 274.24 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/5_Подтягивания/1.png

1.13 MB

3 день Спина 7 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/5_Подтягивания/3 день Спина 7 группа Стандартный.MP4

194.18 MB

3 день Спина 7 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/5_Подтягивания/3 день Спина 7 группа Стандартный_2.MP4

41.19 MB

3 день Спина 7 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/5_Подтягивания/3 день Спина 7 группа Стандартный_3.MP4

37.74 MB

6_Склепка

4 files • 91.42 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/6_Склепка/1.png

1.1 MB

3 день Склепка 7 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 7 группа Стандартный.MP4

55.93 MB

3 день Склепка 7 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 7 группа Стандартный_2.MP4

21.71 MB

3 день Склепка 7 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/4_3 тренировочный день/6_Склепка/3 день Склепка 7 группа Стандартный_3.MP4

12.68 MB

5_4 тренировочный день

19 files • 896.62 MB

1_Встряхивание

4 files • 67.2 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/1_Встряхивание/1.png

1 MB

4 день Встряхивание 7 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 7 группа Стандартный.MP4

21.8 MB

4 день Встряхивание 7 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 7 группа Стандартный_2.MP4

14.58 MB

4 день Встряхивание 7 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/1_Встряхивание/4 день Встряхивание 7 группа Стандартный_3.MP4

29.82 MB

2_Наклоны головы в стороны

4 files • 60.8 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/1.png

1.11 MB

4 день Наклоны головы в стороны 7 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/4 день Наклоны головы в стороны 7 группа Стандартный.MP4

25.03 MB

4 день Наклоны головы в стороны 7 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/4 день Наклоны головы в стороны 7 группа Стандартный_2.MP4

10.67 MB

4 день Наклоны головы в стороны 7 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/2_Наклоны головы в стороны/4 день Наклоны головы в стороны 7 группа Стандартный_3.MP4

24 MB

3_Отжимания

7 files • 390.85 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/3_Отжимания/1.png

1.88 MB

4 день Грудь 7 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/3_Отжимания/4 день Грудь 7 группа Стандартный.MP4

94.53 MB

4 день Грудь 7 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/3_Отжимания/4 день Грудь 7 группа Стандартный_2.MP4

214.24 MB

4 день Грудь 7 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/3_Отжимания/4 день Грудь 7 группа Стандартный_3.MP4

16.72 MB

4 день Грудь 7 группа Стандартный_4.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/3_Отжимания/4 день Грудь 7 группа Стандартный_4.MP4

14.24 MB

4 день Грудь 7 группа Стандартный_5.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/3_Отжимания/4 день Грудь 7 группа Стандартный_5.MP4

16.19 MB

4 день Грудь 7 группа Стандартный_6.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/3_Отжимания/4 день Грудь 7 группа Стандартный_6.MP4

33.05 MB

4_Суперсет на пресс

4 files • 377.76 MB

1.png

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/1.png

1.09 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 7 группа Стандартный.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 7 группа Стандартный.MP4

285.89 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 7 группа Стандартный_2.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 7 группа Стандартный_2.MP4

43.82 MB

4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 7 группа Стандартный_3.MP4

Голтис - Программа Полет (2015)/Уровень 7/7 группа/5_4 тренировочный день/4_Суперсет на пресс/4 день Суперсет Улитка и Подтягивание коленей 7 группа Стандартный_3.MP4

46.97 MB

Trackers (13)

udp://tracker.bitsearch.to:1337/announce

0 0

udp://tracker.opentrackr.org:1337/announce

0 0

udp://ipv4.tracker.harry.lu:80/announce

0 0

udp://tracker.moeking.me:6969/announce

0 0

udp://tracker.openbittorrent.com:80/announce

0 0

udp://tracker.torrent.eu.org:451/announce

0 0

udp://open.stealth.si:80/announce

0 0

udp://tracker4.itzmx.com:2710/announce

0 0

udp://retracker.lanta-net.ru:2710/announce

0 0

udp://tracker.tiny-vps.com:6969/announce

0 0

udp://exodus.desync.com:6969/announce

0 0

udp://explodie.org:6969/announce

0 0

udp://tracker.internetwarriors.net:1337/announce

0 0

Video

8.4 GB

Свободный Полет (mp3)

Video

8.93 GB

Explore More in Other

Голтис - Программа Полет (2015)

Torrent Information

Global Parameters

Identification Hash

Community Trust & Feedback

Files (704)

Trackers (13)

Similar Torrents 15

Полет навигатора.1986.BDRip 720p.mkv

Полет навигатора.1986.mkv

Полет.Маргариты.2021.WEB.1080p-ylnian.mkv

Полет HDTVRip

Полет «Нарушителя» (Flight of the Intruder) HDRip-AVC Dochalov [by ale_x2008].mkv

Полет.(2020).WEBRip.(AVC).Files-x

Свободный Полет (mp3)

Свободный Полет (mp3)

Свободный Полет (mp3)

Свободный Полет (mp3)

Свободный Полет (mp3)

Полет на Марс

Свободный Полет (mp3)

Свободный Полет (mp3)

Свободный Полет (mp3)